PsicoEspacio
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B O D Y S H A M I N G Una de las principales consecuencias de este acto es el deseo constante de cambiar tu cuerpo para encajar en alguna definición que se acerque más a la "perfección" que se nos ha inculcado. Provocando que tu autoestima se dañe, al sentirte inseguro o invalidado de ser quien eres. El body shaming no se limita a las personas que no encajan en los cánones de "belleza perfecta", y también se da en el sentido contrario. Se hace a todo aquel que no se adapta ...al concepto que tenemos como sociedad y que está en un constante cambio. No es incorrecto querer cambiar ciertos aspectos, pero esta motivación tendrá que ser por un bienestar personal, sin presiones y a un ritmo saludable; sin que el modelo a seguir sea algo irreal o dañino, sino acorde a tus necesidades. Poniendo en primer lugar tu salud mental. See more

Para las niñas y niños puede ser muy difícil hablar sobre el abuso sexual Pero hay algunos signos que pueden indicar que lo han sufrido:

Los procesos de terapia infantil y juvenil son muy diferentes a la terapia para adultos... Tal vez esta información sea útil para ti

La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, lo que quiere decir que una de cada cinco personas la padece. Tras el confinamiento y la crisis sanitaria y social que está implicando la Covid-19 las cifras se han disparado hasta llegar a un 20% más de enfermos. Y, a pesar de ello, la depresión sigue siendo poco comprendida y está rodeada de mitos que no favorecen precisamente el bienestar de quienes la viven.

Muchas de las personas con depresión sufren la incomprensión de la población en general, que a veces no acaba de comprender la dimensión de esta enfermedad ni cómo afecta realmente al día a día de las personas que la padecen. El desconocimiento convive con el estigma que aún arrastran los problemas de salud mental. La falta de comprensión puede traducirse, en la persona afectada, en miedo o vergüenza y dificultar, así, la búsqueda de ayuda profesional. El conocimiento y la co...mprensión de la realidad de la depresión es de gran ayuda en la normalización de este trastorno de salud mental. (Fuente: SOM ) See more

No es egoísmo, es amor propio

Siempre hay una delgada línea que divide lo que deja de ser sano. El amor propio, como constantemente hablamos es algo importante para nuestro bienestar . Pero que nunca se confunda con lastimar, utilizar, aprovecharnos o perjudicar a otros para nuestra conveniencia

En cuanto a la educación o crianza infantil, a veces nos enfocamos más en lo negativo, pero vale la pena reflexionar lo que estamos haciendo bien, las acciones que debemos continuar y reforzar. Todos tenemos algo que mejorar, pero es importante visibilizar nuestro potencial y sentirnos orgullosos de ello

El día que comencé a quererme pude ver todas esas cosas que me perdía cuando no me tenía en cuenta. Aspectos que tenía guardados en mi interior y que nunca llegué a imaginar. Me di cuenta de lo valiosa que era y sobre todo que tenía que decírmelo. El día que comencé a quererme pude verme a través del espejo y curiosamente, me gustó lo que este me devolvía. Y a partir de ahí, fui consciente de lo importante que soy para mi. El día que comencé a quererme me di cuenta de que no ...necesitaba a nadie y desterré el miedo al abandono y al rechazo. Porque a los demás no los necesito sino que los prefiero a mi lado. Desde entonces aprecio mucho más a toda la gente que me rodea. Ahora tengo claro que ellos no llenan ningún hueco porque si algo me falta no se completa con lo de fuera sino con lo de dentro. Las relaciones no cubren vacíos, simplemente acompañan, regalan afecto y crean momentos. See more

Ser pacientes con sus procesos es una muestra de amor y respeto hacia ellos

"Body positive" lo que intenta en sus muchísimas expresiones, además de visibilizar lo que es normal, es normalizar. Es normal que exista gente de todas las complexiones físicas, de todas las alturas, que tenga acné, que se deprima, etc. Lo que no es normal es que te digan que tienes defectos, como si se tratara de un muñeco roto, o de que alguien te quiera hacer sentir menos por ser gorda o con alguna otra característica de tu cuerpo que se sale de los constructos y estereotipos de belleza.