Psicologa Xoch Heranz

Recuerda que esta plática va a ser *GRATUITA* solo tienes que inscribirte aquí: https://forms.gle/mtz1oUjU1HGdBtoG8 Después te llegará un correo o whatsapp confirmando tu registro.... Recuerda lo puedes compartir a cuántas personas lo desees. Bonito día

Hola !! Cómo estás? Hoy quiero platicar contigo acerca de algo que nos cuesta mucho hacer: *"hablar bien de nosotr@s mism@s"* Para la mayoría de nosotros es mucho más fácil elogiar, motivar, felicitar y aplaudir los logros ajenos sin embargo cuando se trata de nosotros mismos somos _muy severos, críticos, hirientes y exigentes_ esto se debe a la poca tolerancia con la cual fuimos educados ante nuestros errores, dificultades, miedos, etc... Cuando somos pequeños y enfrentamo...s adversidades, miedos, obstáculos, fracasos nuestros padres nos enseñan como reaccionar ante nuestros propios sentimientos; por ejemplo: si le tenías miedo a algo: llorabas, corrías, gritabas y si tus padres te respondían con intolerancia, molestia, gritos, insultos (diciendo eres débil, maricón, etc) es la *forma que piensas de ti en la actualidad ante las adversidades* porque te hicieron creer que eras incapaz de resolver cosas; aquí no se trata de culpar a tus padres recuerda que ellos te educaron y te dieron lo mejor desde sus heridas emocionales y carencias afectivas, ahora tú siendo un adulto eres *RESPONSABLE* de sanarte y hacer lo mejor para ti y los tuyos. Cómo viste son acciones que tenemos muy arraigadas y cuesta mucho trabajo soltarlas o cambiarlas, pero _no es imposible_. Ahora tienes que activar tu conciencia y cada vez que te enfrentes a algo en vez de juzgarte, criticarte, menospreciarte, etc... Activa las siguientes palabras positivas: - Yo puedo con esto - Soy muy valiente - Aún con miedo lo intentaré - Me amo - Me acepto - Confío en mi - Lo lograré a mi propio ritmo - Soy suficiente - Merezco amor - Me gusto - Yo puedo - Merezco ser tratad@ con respeto - Yo puedo enfrentar todo lo que se me ponga enfrente - etc.. Aunque te cueste creerlo el hablarte bonito y aceptarte empieza a mejorar tu autoestima y autovalia; así que cada vez que te caches hablándote feo recuerda *TÚ* _eres la única persona que tiene el poder de hacer que lo mejor te suceda_ (las personas que tú e

Recuerda que el _amor propio_ nace de lo que nos enseñaron que es AMOR en nuestra infancia y hogar, pero cuando amo a una persona de verdad trato de acoplar sus necesidades de amor a las mías bajo un contrato de RECIPROCIDAD EMOCIONAL o en otras palabras lo CONSTRUIMOS para ser la mejor VERSIÓN de NOSOTROS mismos

Hola hola !! Hoy es inicio de semana por eso hoy te traigo un *RETO* conecta contigo mism@ y *_analiza_* tus barreras emocionales no te permiten disfrutar, cumplir tus objetivos, mejorar tus relaciones personales, etc .. Así que permitete sentir, conectar, expresar y reconocer lo que sientes, si necesitas pedir ayuda, pedir apapacho, hazlo sin importarte *!NADA!* mientras _TÚ_ te sientas segur@ evitaras estar a la defensiva con tus actitudes y pensamientos que dañan TU SALUD.

Hola hola Estamos a 3 horas de nuestra plática de: *"AMOR PROPIO"* Te dejo el link para que puedas conectarte (recuerda hacerlo 5 min antes para evitar problemas técnicos) ... https://teams.microsoft.com//19%3ameeting_YjMxNjA1NDctM/0 _ Nos vemos en un rato_ me dará mucho gusto poder escucharte y compartir contigo. PD. Recuerda que puedes compartir el link de la plática de hoy inclusive si no *ESTAN INSCRITOS* ya que es una plática abierta a todo público *Psic Xochitl Hernández*