Psic. Mariana Juárez

Pocas veces nos cuestionamos cuáles son los modelos de sexualidad que adquirimos de nuestros padres y simplemente los asumimos como que así son las cosas. Es importante dedicar tiempo a este análisis para poder decidir qué nos funciona y qué no nos funciona, qué deseamos mantener y qué nos gustaría explorar. La sexualidad es única en cada persona y es válido soltar formas que no van con nosotros. Te doy algunos tips para que inicies el análisis: - ¿que visión ten...ían acerca de la sexualidad? - ¿cómo se demostraban el amor y afecto? - ¿cuál era la relación con su cuerpo y la desnudez? - ¿qué mensajes te enviaban de las relaciones de pareja? - ¿el placer era parte de la dinámica? Toma nota y empieza este viaje de descubrimiento, te podrás dar cuenta de muchas cosas y si lo deseas aquí estaré para acompañarte en el proceso.

Estamos tan acostumbrados a tener siempre las mismas respuestas ante diferentes situaciones que no logramos ver el cambio. Hoy te propongo lo siguiente: elige una respuesta distinta, aquello que no te atreverías, lo que no va contigo, algo que haría una persona diferente a ti. ¡Inténtalo! Estarás creando soluciones diferentes, te estarás saliendo de tus patrones de conducta y abrirás tu gama de posibilidades. ... Dispongámonos a ser creativos ante la vida, a cambiar las formas, a ser flexibles.

Le abro la puerta a este canal energético, que me llena de movimiento, me recuerda la capacidad de crear, de moverme, de ser flexible ante la vida y transformarme.

A veces sólo una buena lectura basta para estar contigo unos minutos/horas al día. Y así, encontrar en los libros una forma de salir sin tener que movernos de donde estamos... hoy acompañada de la gran @sylviadebejar repasando temas que me encanta volver a leer

Gratitud, abundancia y saber recibir. Así inicio mi semana. Cada vez los días son más cansados y la felicidad desbordante. Pasé un fin de semana lleno de vibras muy bonitas, hoy honro a todas las personas de mi vida. ... Agradezco el amor y atenciones de mi pareja todos los días. Así como el apoyo de grandes mujeres a mi alrededor, sobre todo de la que me dió la vida: mi madre. #31weekspregnant

Tenemos una idea muy marcada de cómo es y cómo debe ser visto y vivido el placer. ¿te has puesto a pensar en eso? Todos estos constructos no hacen otra cosa más que limitarnos en la experiencia de entregarnos a ello. Por eso necesitamos educación sexual basada en el placer, que nos guíe a vivirlo desde su totalidad, desde nuestra propia experiencia y sin ideas limitantes que intentan controlarlo. Aquí te doy unos tips para empezar a verlo y vivenciarlo de otra manera.

Hoy revisaba las fotos de mi cel y me encontré con esta... hace unos meses atrás con esta nueva normalidad y yo que creía que esto pasaría rápido... ya se me fue casi todo mi embarazo en cuarentena Meses de muchas emociones, cambios, crecimiento y mucho trabajo agradezco lo afortunada que soy deseo que quien lo lea pueda ver todo lo que tiene y sentir la abundancia en su vida. Pregunta: ¿alguien más sonríe con el cubre bocas puesto?

¿Te has puesto a analizar todo lo que piensas durante un acto sexual? Dejemos de estorbarle al cuerpo, la mente puede ser una gran barrera para el disfrute ¡y en un acto erótico sexual lo que menos se necesita es pensar!(sólo vale cuando son pensamientos que generen excitación y placer) Si te identificas con alguna de estas características no dudes en asesorarte con algún especialista en sexología y trabajar en tu salud sexual.

Los hábitos sexuales saludables son básicos para hablar de una buena salud sexual Hagamos consciencia de que existe una responsabilidad individual y una compartida Así que partimos de lo individual: autoconocimiento, autoexploración y autocuidado; para así llevarlo al terreno compartido que implica comunicación, acuerdos, respeto y empatía.

Pregunta del día

A veces sólo necesitamos aire libre y risas con las personas que más queremos recarga de energía y endorfinas al 100%

Hay muchas parejas que acuden a terapia como último recurso para salvar la relación, y no es que esté mal, sólo que no es la única forma. La realidad es que la terapia de pareja tiene un sinfín de ventajas que ayudarán a potenciar el desarrollo de la pareja misma. No es necesario tener un conflicto gigante para tomar la decisión, es uno de los más grandes mitos. ... Cualquier pareja tiene la puerta abierta para trabajar en lo que desee. Si algún día tienes la oportunidad de asistir o sientes la inquietud ¡no lo pienses! Es un llamado al crecimiento evolutivo de la relación.

Trabajar en uno mismo debería de ser prioridad para cualquier persona. ¿Qué haces para ti?