Psicología Clínica
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Psicología & Arte: Se ha descubierto recientemente, que la pintura permite la liberación de dopamina -la hormona que proporciona la sensación de recompensa- y endorfinas, las hormonas de la sensación de bienestar que se liberan por ejemplo, cuando realizamos ejercicio físico. Por otra parte, se sabe que cuando uno termina una obra de arte, proporciona una sensación de felicidad muy similar a la que se experimenta cuando se tienen hijos. Esto se debe a la liberación de oxitoci...na. Algunos de los beneficios principales son los siguientes: Desarrollo de las habilidades sociales. Liberación del estrés y la ansiedad. Bienestar psicológico. Control de la conducta. Trabajar en el Subconsciente como método de conocimiento.

Por publicar fechas para taller de ansiedad y escuela para padres...

¿Cuándo tienes un día difícil, cómo practicas Autocuidado ? Hay tantas cosas allá afuera que no podemos controlar (lo cual es normal y esperado), pero el Autocuidado es algo que siempre podremos hacer algo al respecto, algo que está en nuestras manos. No siempre se trata de consentirse; sino de entender lo que verdaderamente necesitemos y buscar la manera (aunque sea en pequeñas proporciones) de satisfacerlo. En la imagen presento sólo algunos ejemplos; definitivamente e...l Autocuidado se verá diferente para todos porque cada uno de nosotros tiene necesidades diferentes, incluso con el tiempo nuestras propias necesidades pueden ir variando. De ahí la importancia de hacer introspección y entender lo que necesitamos en ese momento. Tómate tu tiempo para ir viendo lo que a ti te funciona. Siempre incorporando paciencia y autocompasión en el proceso. Recuerda que estamos sobreviviendo nada más ni nada menos que una pandemia , y estás haciendo lo mejor que puedes. Date crédito por eso, lo mereces. Recuerda que redes sociales no son terapia; si necesitas ayuda o tienes duda al respecto de algo que estás experimentado, te recomiendo acudir con un especialista. Ilustración Bikingo & 1minuto Psicologia See more

"NO me merezco esto"