Psicoterapeuta Karla Durand

Recibí una pregunta hace unos días que llamo mi atención, porque me parece más cotidiana de lo que debería ser: ¿Por qué me miro al espejo y no me gusta lo que veo? Pensé mil respuestas posibles, pero me pareció importante acentuar aquello que sí debería estar presente al mirarte al espejo.... Mírate al espejo y celebra tus formas, celebra tus cicatrices, sobreviviste a ellas. Tu cuerpo ha trabajado cada minuto de tu existencia, agradécele tanto. Ama mucho quien eres, y el trabajo y el camino que has recorrido por llegar a ello. No limites tu belleza a un estándar, es infinita. Ámate. Ámate hasta que tu corazón se expanda y no quede espacio para pensar y actuar desde otro sitio que el amor. Encuentra tus islas de seguridad internas y albérgate en ellas, esos elementos de ti que te hacen sentir poderosx y capaz. Regálate un abrazo desde tu corazón y celebra tu existencia, eres lo más valioso que has tenido jamás. . . . Foto tomada de @urbanoutfitters #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica #psickarladurand See more

Un pasatiempo es atesorar tus talentos, aptitudes, competencias y tu valía. Tu tiempo es tuyo. Tienes completa facultad y poder para elegir en qué lo empleas... Cuando algo te inspira, se nota en todas las esferas de tu vida Te comparto algunos de mis pasatiempos favoritos en esta etapa de mi vida: pintar, bailar, jardinería, macramé, acampar, preparar cócteles deliciosos. . . . #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica

Presta atención plena a tu cuerpo, él siempre sabe Escuchar nuestro cuerpo, es mucho más que solo observarlo, es nuestro hogar desde siempre y tiene las respuestas a nuestras dificultades emocionales, físicas y químicas. Aprender del cuerpo es como aprender de un grupo de sistemas orgánicos que siempre se autorregulan, que es apreciable por los sentidos.... Aprende de la sabiduría de tu cuerpo. See more

Cuando te detienes a observar todo lo bueno que te envuelve, cultivas un entorno de entusiasmo y emociones genuinamente placenteras. . . .... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more

Caminemos juntos y juntas. . . .... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more

La importancia de un buen pasatiempo. Cotidianamente, estamos tan desconectadxs de tener tiempo para nosotrxs, que pareciera que nos olvidamos de la importancia de un pasatiempo y su impacto en nuestra salud fisica y mental. Los pasatiempos te ayudan a reconectar contigo en una busqueda interna de bienestar.... A cultivar actividades que te lleven al equilibrio y encontrar formas de brindar pequenas alegrias a tu cuerpo y a tu corazon. Cuentame en los comentarios, ¿cuales son los tuyos? . . . #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more

Llevas dentro todas tus respuestas . . .... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more

Somos intercambio continuo, somos totalidad. . . .... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more

Mi relación con mamá Es interesante tener ocasiones especiales dónde podemos darnos la oportunidad de apreciar ¿cómo construyo la imagen de mamá? Y aprovechar para dar reconocimiento a la mujer que ha tenido una influencia biológica y relacional en nuestra vida nos ayuda a re conectar con nuestro linaje, observando esta relación cómo una raíz de muchas otras que nos construyen y remodelándola gracias a las posibilidades de la conciencia. ... Gracias mamá, desde mi sitio en tu vida y el tuyo en la mía. #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica

¿Terapia de pareja? ¿Es para mí? La terapia de pareja abre un espacio para hablar de temas importantes que, aunque puedan nacer de manera individual, desembocan en la relación de pareja Es en este espacio en donde aparece un clima de comunicación que algunas veces no se da en otros entornos, ayudando a crecer en este tema a la pareja de manera paralela y re acomodar cualquier inquietud que haya, sea cual sea la forma de convivencia de la pareja. ... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica

Para vivir bonito, hay que comenzar con lo mas basico. Entender nuestras distinciones, que es lo que nos hace complementar nuestras interacciones y contemplar desde el respeto a quien esta frente a nosotrxs .... . . #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more

Desde siempre, generación tras generación nos enseñaron que vivimos en un universo que funciona causa-efecto, y nos lo creímos. Entendernos como un multiverso, lleno de posibilidades que nos construyen a todxs en los escenarios en que nos encontramos a lo largo de nuestra historia, nos ayuda a ver de manera circular nuestras memorias. Entendiéndonos conectando más y mejor con todos los seres que nos rodean.... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica

Valorar la existencia de lxs demás, esponja nuestro valor y enriquece nuestra convivencia e historia personal. . . .... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more

Libertad emocional también es actuar. #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica

Para ser desde ti, abrazarte y ser capaz de mucho más #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica

Un acto de valentía digno de un aplauso de pie. . . .... #psicología #psicoterapia #terapiasistemica See more

Si prestamos atención a nuestras emociones a través de nuestras sensaciones corporales, podremos escucharnos mejor. . . .... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more

Hoy puede ser un gran día, plantéatelo así . . .... #psicologia #psicoterapia #terapiasistemica See more