Terapia de pareja, individual y familiar.
Alvarado y 2da. Zona Centro. plaza la villa mexicana 22800 Ensenada, Península de Baja California, México

" APEGARSE" A LA PAREJA DAÑA LA RELACION.... La dependencia emocional y sus consecuencias psicológicas El problema psicológico princial en "depender de una persona para ser feliz" es que le estás dando el poder de que sólo esa pareja te pueda: Llenar. Complementar.... Hacer realmente feliz. Hacerte en una mujer digna. Convertir en su media naranja. Basicamente todo esto sólo hace que te alejes de ti mismo/a porque dejas de buscar en ti estos "super poderes" porque quien te puede hacer completamente feliz eres tu mismo/a. Para ser verdaderamente feliz con una persona, te debes sentir completo/a para acompañar en este camino a tu pareja quien debe ser otro persona también completa que sólo viene a aportar momentos y emociones positivas a tu vida. Así que debes saber que la consecuencia primordial de la dependencia emocional es vivir en agonía, ansiedad y con un gran sufrimiento. El dependiente busca controlar a su pareja porque obviamente la pareja no puede responder a sus demandas las 24 horas. ¿Cómo es el autoestima de las personas emocionalmente dependendientes? El autoestima con personas que tienen características de dependiente suele ser bajo. El motivo es porque están muy relacionados y se retroalimentan. La razón es porque "no se sienten suficientes" y viven bajo el pretexto de que "mi pareja puede cambiar". Esto trae como consecuencia sentir una "necesidad" de la pareja con atenciones (no necesariamente amor). Justamente las relaciones de dependencia emocional suelen tener: Maltratos Humillaciones Manipulación Insultos Golpes Si tienes algunos de estos pensamientos dependientes, enfócate en tener una fuerte autoestima, es el verdadero antídoto a vivir en una relación de dependencia emocional. ¿Cómo saber que estoy en una relación sana? Puedes recordar la teoría triangular del amor, en las relaciones de pareja tiene tres elementos: La intimidad: se basa en los sentimientos de: conexión, vínculo afectivo y la autorrevelación (ser espejo del otro revelando aspectos de uno mismo). La pasión: desde el punto de vista sexual y por supuesto romántica. El compromiso: se trata de la decisión de amar a la pareja, con la promesa de mantener "vivo" ese sentimiento. De este estudio salen siete tipos de pareja. Como verás ningún ingrediente incluye: hacer feliz o complementar al otro. Así que suena sencillo pero a la vez sabemos que es complicado. Recuerda que una relación de pareja "ideal" es cuando el presente es bueno, a pesar de que se pueden vivir: crisis, altos y bajos. Debes hacer una constante valoración de tu relación de pareja porque debe aportar a tu vida la mayoría del tiempo. Si a pesar de tus esfuerzos sigues sintiendo ansiedad y angustia en tu relación de pareja, recuerda que tienes a tu alcance diversos profesionales de la salud mental. Todos están dispuestos a ayudarte y salir de este ciclo que no tiene que ser para siempre.

HAY NO ES.....!!! pero antes de correr busca una ayuda para solucionar, si no se puede corre, corre, lo mas lejos posible...

IR AL PSICOLOGO DE HACE MAS FUERTE Y TE EVITA MUCHO SUFRIMIENTO....!!! La salud mental es una de las áreas más desatendidas de la salud pública. Cerca de 1000 millones de personas viven con un trastorno mental, 3 millones de personas mueren cada año por el consumo nocivo de alcohol y una persona se suicida cada 40 segundos. Y ahora, miles de millones de personas de todo el mundo se han visto afectadas por la pandemia de COVID-19, que está teniendo repercusiones adicionales en la salud mental de las personas.

NO PUEDES OLVIDAR A TU EX ..?? "Te borraria de mi mente, pero a mitad del proceso, veria de uno en uno los recuerdos que tuvimos, todos esos recuerdos que haran que mientras mas te quiera olvidar, mas querre que te quedes en mi mente, porque ahi es donde perteneces"

SECRETO PARA SER FELIZ CON LA PAREJA.. UNA TERAPIA A TIEMPO PUEDE EVITARLE UNA SEPARACION. NO DEJE PASAR MAS TIEMPO Y HAGA SU CITA.. 686 1198204 ENSENADA.

HABITOS "NORMALES"... PERO SON TOXICOS...!!! ¿Quieres saber cuáles son estos hábitos? ¡A continuación te lo enseñamos! 1. Peleas intensas disfrazadas de pasión Las discusiones en pareja son necesarias y hasta cierto punto normales. Necesarias porque nos permiten expresar lo que no va bien y establecer límites. Y normales porque en las relaciones humanas siempre habrá desencuentros. Ahora bien, ¿cómo discutimos con nuestra pareja? ¿Con insultos, a los gritos y por tiempo ilimi...Continue reading

TODOS ESTAMOS HERIDOS.... CUAL ES TU HERIDA .???

MI PAREJA ME MANIPULA...!!

como terminar una relacion sin tanto dolor.....!!!! Si bien, decir adiós implica el final de una etapa, pero con éste también se inicia una nueva, así que, como decían las palabras sabias de nuestros abuelitos "no hay mal que por bien no venga". Al igual, detrás de una ruptura se quiera o no, hay dolor, y lo que te lleva la mayoría de las veces a ponerle fin es porque se cree que ya se ha dado todo, que aprendimos lo que teníamos que saber o porque simplemente la relación ya ...Continue reading

PORQUE MUCHAS MUJERES ESTAN INSATISFECHAS SEXUALMENTE ,,?? Las principales causas de la insatisfacción sexual femenina La sexualidad femenina es muy compleja. La mayoría de las mujeres tienen una necesidad de intimidad y acercamiento para alcanzar la satisfacción sexual. Además, las mujeres fueron enseñadas a ver al sexo como algo sucio, a tener verguenza de sus cuerpos, a no explorar sus zonas erógenas y a no poder expresar sus voluntandes en la cama. Históricamente ha exis...Continue reading

TIENES MIEDO A SER ABANDONADO ? Los síntomas del síndrome de abandono son bastante reconocibles, ya que casi siempre se definen en la propia relación y son síntomas caracterizados por un miedo irracional a perder al otro. Podemos clasificar estos síntomas tanto psicológicamente como físicamente:... -Sentimientos de ansiedad por la separación. -Baja autoestima y sentirse indigno de ser amado. -Poca confianza en los demás. -Inseguridad y dificultad para aceptar las críticas. -Dificultad para ser tú mismo en una relación y crear intimidad emocional. -Experimentar situaciones tóxicas y extremas sin separarse de una relación. -Patrones de relación disfuncionales y desequilibrados. -Inestabilidad emocional, que puede llevar a la ira y al miedo. -Incapacidad de tener relaciones a largo plazo. -Rápidamente se apega a la gente pero también se olvida rápidamente de ella. -No ser uno mismo y no complacer a los demás. -Culparse a sí mismo si las cosas no funcionan.

LA SALUD MENTAL ES MUYYYY IMPORTANTE

UNA AYUDA A TIEMPO PUEDE EVITAR MUCHO SUFRIMIENTO..

ESTO ES LO QUE MATA UNA RELACION.... El tiempo de dolor por la separación o ruptura de pareja se llama "duelo", que puede durar de 6 meses a 3 años (Si dura más tiempo y el dolor es muy grande que interfiere con el día a día es momento de acudir a psicoterapia). Es una etapa muy dura, para llorar, sufrir, y lamentar que todo terminó. A veces no quieres comer, ni hacer nada, y sólo quieres mudarte del planeta. Con el paso de los meses, el tiempo cura las heridas, vas reflexio...nando, y aprendes a amarte cada día más. Después llegará el momento de reírnos por haber sufrido y llorado tanto por un amor sin amor. Así que no te desesperes, y sigue adelante; este dolor también pasará. See more

PROBLEMAS EN TU RELACION ?? BUSCA UNA AYUDA A TIEMPO...

QUE DEBO CONTARLE A LA PAREJA DEL PASADO....???? Uno de los principales temores de contar tu pasado a tu pareja es ¿Cómo lo va a tomar? Y por tanto, tienes miedo que él o ella, en un futuro los saque a relucir en momentos poco adecuados, en especial cuando tu vida sexual ha estado activa. Otro temor es el historial de tu vida sexual, más si éste es largo. Ya sea por haber mantenido sexo en relaciones estables, sólo por placer o de manera ocasional, esto no te va a dejar de pr...Continue reading

ASI SALES DE UNA RELACION TOXICA....: Haz perder el poder que la persona tóxica tiene sobre ti. Hazte preguntas convenientes: - - ¿Realmente merezco estar en esta relación tóxica? - ¿Quiero vivir de verdad así? ¿Me puedo imaginar todos los días de mi vida adentro de esta relación?... - ¿Mi vida sería mejor sin esta relación? - ¿Por qué siento atracción de este tipo de relaciones? - ¿Cómo puedo retomar las riendas de mi vida? 1) Acaba con el autoengaño El primer paso para poder salir de una relación tóxica es reconocer que estás en una. Manténte abierto a las percepciones y opiniones que te puedan hacer amigos y familiares 2) Tú no eres el único culpable de que la relación no funcione El paso más importante para desprenderte de una relación tóxica es darte cuenta que a pesar de que lo que la pareja te diga, tú no eres el único culpable o responsable de que no salgan bien las cosas en la relación. 3) Conoce cuál es el antídoto de lo tóxico de la relación Si no hacemos frente adecuadamente a los retos que surgen a la hora de relacionarnos como pareja, nuestra relación puede volverse tóxica. Estos retos tienen que ver con problemas no resueltos que cada uno arrastra de su propio pasado 4) Identifica las conductas tóxicas tanto de uno como del otro Es muy probable que ya tengas identificadas cuáles son las conductas tóxicas en tu relación de pareja, solo que las ves con ojos inocentes y encuentras formas de justificarlas 5) Di no al miedo, mereces algo mejor Es importante que se dé cuenta que puede vivir sin esta persona. La razón principal por la cual permanecemos en relaciones tóxicas demasiado tiempo tiene que ver, la mayoría de las veces, con el miedo a no poder encontrar a alguien mejor. CITAS ENSENADA Y MEXICALI 6861198204

SE PUEDE REGRESAR DESPUES DE UNA SEPARACION ..?? Poco o mucho tiempo después de la separación, puede suceder que de repente te des cuenta del precioso aspecto de la relación que has terminado. Nos damos cuenta de que el amor sigue vivo y estamos tentados de volver a comprometernos y firmar un segundo contrato de arrendamiento. Pero si elegimos volver a comprometernos juntos: ¿Significa eso que la separación fue un error? No necesariamente. Tal vez la separación fue incluso ne...cesaria. El sufrimiento de la ruptura, el hecho de vivir solo, los encuentros realizados desde la separación te hacen pensar. En cualquier caso, significa que la relación, tal como se construyó, no podía (o ya no podía) funcionar. ¿Podemos volver a unir las piezas y empezar de nuevo después de meses o incluso años de separación? Esto obviamente requiere que pensemos primero en las razones que nos llevaron a separarnos, pero sobre todo, en las razones que nos hacen querer vivir juntos de nuevo hoy. Requiere discernimiento. Las razones equivocadas podrían ser la nostalgia del pasado o la dificultad de contemplar el futuro solo. En cualquier caso, cuando uno decide reanudar la convivencia, no es nunca la continuación de la primera historia, sino una nueva partitura que se jugará. Si se desea aumentar la probabilidad de transformar la prueba de la segunda oportunidad, hay que verla como una nueva aventura que comienza y no como la continuación del primer volumen. Pero no se trata de ignorar el pasado. Todo lo contrario. Si no queremos volver a caer en los mismos escollos, hay que tomar precauciones: empezar por poner toda la luz en el pasado. En efecto, es esencial tratar de entender qué es lo que no funcionó en la primera secuencia hasta el punto de generar la ruptura. De lo contrario, las mismas causas produciendo los mismos efectos, si no se hace este trabajo, se corre el gran riesgo de encontrarse de nuevo con las mismas dificultades en poco tiempo... Ante este nuevo compromiso, puede ser interesante, después de haber identificado sus respectivas necesidades, establecer un contrato moral en el que cada persona exponga lo que espera de esta nueva relación y lo que ya no quiere, lo que ya no está dispuesto a soportar. La terapia de pareja puede ayudarte a ver las cosas con más claridad, para que tengas la mejor oportunidad de abordar esta nueva fase de la vida de la mejor manera posible.

NUNCA PERMITAS TE CULPEN PARA TAPAR SUS ERRORES....!!!! Perfiles de personas que no aceptan sus errores Otro factor que podría provocar el ocultar los errores o no asumirlos, es la idea errónea de que aceptar un error es mostrar debilidad. En algunos casos se debe a la presión social que obliga a la competitividad a toda costa y en otros, a una personalidad en la que prima el orgullo. Narcisismo: estas personas están obsesionadas por publicar sus logros, sus metas, sus virtu...des y sus competencias. Por esta personalidad, que destella la visión de sí mismo es difícil que acepte sus propios errores. El admitirlos es como bajar sus propias expectativas y las de los que le rodean. Irresponsabilidad personal: tiene mucha relación con la inmadurez emocional y la carencia de habilidades sociales. Estas personas no admiten sus errores y les resulta difícil trabajar en equipo, respetar vínculos y asumir responsabilidades (con aciertos y desaciertos) dentro de un proyecto común. Mecanismo de defensa: absolutamente todas las personas en alguna etapa de nuestra vida cometemos errores. Al cometerlos tenemos dos opciones: admitirlos o negarlos. Aquí entra en juego la disonancia cognitiva, es decir, la tensión interna entre las ideas y creencias personales y sus pensamientos o comportamientos. El conflicto interno tiene que dilucidarse y el primer paso es reconocerlo: "me equivoqué, lo siento, no volverá a pasar". Esto no pone en peligro la identidad personal; por el contrario: engrandece las virtudes personales y ennoblece a la persona de cara a su círculo familiar, laboral o de amistades. Algunas personas consideran que no admitir sus errores los hace ser más fuertes y tienen el poder sobre los demás; pero no es verdad. Seguramente has estado ante situaciones en los que pones en balanza si debes admitir tus errores, empiezas a valorar cuáles serían las posibles consecuencias que acarrearán a tu vida. Sí, es cierto, afecta de manera negativa, por lo cual prefieres callar a ir contándolos. Es una especie de coraza de superficialidad, pero es importante admitirlos, ya que nadie es perfecto y estos nos brindan una oportunidad de crecimiento personal.

SER DEPENDIENTE DE TU PAREJA NO ES AMOR...!!! La dependencia emocional en psicología es la dependencia afectiva o sentimental que consiste en una serie de comportamientos adictivos que se dan en una relación interpersonal donde existe una asimetría en el rol que asume cada persona. La necesidad de afecto básica que todo ser humano necesita se convertirá en dependencia emocional cuando las conductas que desplegamos para satisfacerla sean patológicas y desproporcionadas.... Las fortalezas y la autoestima actúan como un factor de protección frente a la dependencia emocional. De esta forma, la persona dependiente muestra un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas. Por tanto se trata de una necesidad afectiva extrema hacia la pareja sentimental; de forma similar que un drogadicto necesita su dosis sí o sí, la persona dependiente necesita a la persona de la que depende y es que en la dependencia emocional operan similares mecanismos de refuerzo positivo como en otras adicciones, que acaban generando dependencia psicológica casi incontrolable en el sujeto. En algunas ocasiones, la dependencia emocional se apoya en los tópicos del amor romántico que dibujan un intercambio de afecto asimétrico y disfuncional donde se idealiza al otro miembro de la pareja y aparecen ideas de complementacion.