Psic. Erika Ramos

Cuánta valentía el haber llegado hasta acá. Sobrellevando tanto bajo la piel que nadie vio. A vos , te dedico estas líneas en los últimos días del 2021:... No, no retrocediste si volvés a pasar por lo mismo. No sos menos si volviste a tropezar con la misma piedra. No perdiste, ni fracasaste si tu intento no funcionó. No sos menos porque el ritmo de otras personas sea distinto al tuyo. No te perdés de nada si tu vida no tiene la misma intensidad que otras vidas. No, no sos débil si soltaste y aún te duele. No estás solx si tu círculo se achicó. No valés poco porque te sigue poca gente en tus redes. No sos lo que tu productividad te pide que seas. Sí, sos inmensx, valiosx y dignx en todas tus fases y ciclos. Sos suficiente con tus idas, venidas, incoherencias y contradicciones. Sos importante por el sólo hecho de estar vivx y respirando. Sos valiente y corajudx por permitirte sentir todo intensamente. Julieta Suarez Valente #julietasuarezvalente

Responsabilidad afectiva es aprender a hacerte cargo de ti mism@ y desvincularnos de las relaciones que nos marchitan. Es saber quedarnos con nosotras y apartar...nos cuando ya no se pueda construir en relación, es saber irse, es poner límites, es ponerse al principio de la lista. Responsabilidad afectiva no es esperar que otr@s te "cuiden", es mantenerse atent@ a nuestros sentimientos e intuición, es honrar nuestro tiempo de vida y no quedarnos en situaciones que nos dañan. Es recuperar nuestra voz, es relacionarse sólo dónde se pueda florecer, aunque eso implique alejarse de los vínculos familiares y/o amistosos que damos por sentados por tradición y nostalgia. Nuestra educación emocional como mujeres suele basarse en estar pendientes del otr@ y ausentes de nosotr@s. Responsabilidad afectiva es reconocer nuestras dificultades para cuidarnos y todos los días procurarnos más, es abrazarnos fuerte para irnos de donde nos hagan mal. Cada relación se basa en acuerdos implícitos y explícitos, responsabilidad afectiva es reconocer lo queremos y dejar de pedir al otr@ lo que no quiere o no puede dar; es irse en vez de soñar con que eso cambiará. Responsabilidad afectiva es dejar de pedirle al otr@ que se haga cargo de nuestro bienestar emocional,es comenzar a relacionarnos sólo donde cada un@ esté dispuest@ a hacerse cargo de si mism@, a donde no tengas que ser "educadora o educador" emocional y puedas enfocarte en ti. #ResponsabilidadAfectiva es construir nuestra libertad para estar sólo con personas que estén dispuestas a hacerse cargo de su propia oscuridad. Texto Aitza Miroslava Ilustración No tenemos el crédito, si alguién le conoce le anexamos

fue cuando dejé de buscar hogar dentro de los demás y levanté los cimientos del hogar dentro mío descubrí que no había raíces más íntimas que aquellas entre u...na mente y el cuerpo que han decidido estar completos. Rupi Kaur #GermanaMartin #MujeresenCírculo Arte: Otto Kim

¿Has decidido elegir a tu paz interior aún con todas las múltiples exigencias que la vida te ha tratado de imponer? ¿Cómo has hecho posible que tu paz sea algo ...innegociable frente a las demandas que vives con la gente que te rodea? ¿Qué estás valorando cuando te dices a ti misma que nadie, absolutamente nadie va a robarte eso preciado que es para ti? ¿Qué dice de ti que reconoces y valoras el esfuerzo que te ha tomado llegar hasta dónde estás y qué para nada alguien será capaz de arrebatarte? ¿Cuáles más acciones se te ocurren que podrán permitir que sigas defendiendo como nunca antes eso que tanto estás valorando hoy en día? ¿Qué estás esperando que ocurra para elegirte a ti y a tu autocuidado por encima de todas las cosas? ¿Cuáles señales serán siempre importantes identificar para no volver a caer a esas geografías en donde tu voz y tus mejores intenciones no son escuchadas ni colocadas en primer lugar? Recuerda, dar pasos para defender a tu paz interior no siempre es la decisión más fácil y la más popular entre quienes ponen altas exigencias y demandas acerca de cómo se supone que deberías vivir tu vida, sin embargo, son las pequeñas acciones las que hacen la diferencia, asegúrate que sean bajo tu propia autoría. Preguntas y reflexiones por @Enrique Dávila. #ADNCOLECTIVOENPRÁCTICASPOSMODERNAS Créditos de la imagen a quien corresponda.

Desaprender el discurso que ha sido impuesto para aprender a escuchar la voz propia y ser.

Escuchar a la tristeza, Con su forma distinta, Y no entender... Su destreza, Es parte del proceso. Escuchar, Lo que nos da vueltas, Todo el tiempo, Sin poder palparlo, Es parte del proceso. Escucharse, Y sentirse En el mismo lugar Una y otra vez, Es parte del proceso. Escuchar la rareza, Y no saber como abrazarla, Es parte del proceso. Escuchar, El miedo acalambrado, y no saber como pararlo, Es parte del proceso. Escuchar a la mirada, Ir más rápido Que la palabra, Es parte del proceso. Los ritmos Aritméticos, Siempre Son parte Del proceso. Escuchar, Lo indescriptible y hacerle lugar, Es parte del proceso. La confusión Es parte del proceso. Hacer una pausa, Es parte del proceso. El no entender Nada, es parte del proceso. Sentir tormentas Y lagunas Es parte del proceso. Alojar la desesperación, Da calma, Y es parte del proceso. Nadia Herman #GermanaMartin #MujeresenCírculo #NadiaHerman Arte: Otto Kim

"Feliz Navidad. O no" Ahora que mañana ya es Nochebuena, me gustaría mandar un mensaje "original":... Yo, tan amante de las causas perdidas siempre, me gustaría hablar de las personas que, por las razones que sea, no lo pasan bien en estas fechas: No pasa nada. En serio, no pasa nada. No es una obligación estar feliz en estos días. No hay que imponer nada, no te sientas mal, y desde luego, no eres ningún "Grinch". Sólo tú sabes lo que llevas dentro y las razones que tienes para ello. Hay seres que por muchas circunstancias las fechas como estas le provocan incomodidad, y me gustaría acordarme de ellos en estos momentos en que parece que no tienen cabida. No los juzguéis. No los critiquéis. Por favor. Nadie sabe las razones que le han llevado a ello. Es más, os pediría que seáis empáticos y comprensibles ante esas personas. Igual lo agradecen más de lo que creéis y les ayudáis a no sentirse aún peor. A los que os encantan estas fechas, os deseo de todo corazón que las disfrutéis a tope, y que seáis conscientes de lo afortunados que sois si tenéis una familia, lugar o evento al que acudir. Y a ti, que te incomodan: no pasa nada. En serio, no pasa nada. Cena pizza a solas, juega play, ve una peli de terror, o haz lo que te apetezca sin importar la fecha. Feliz Navidad a todos. O no. ...Y no pasa nada Abrazos a todos. Créditos a quien corresponda..