Psicologa Daniela Martinez
Avenida Nichupté 22 Pabellon caribe consultorio 210 77500 Cancún, Quintana Roo, Mexico

Hablando de ansiedad con Andreafit_mx!

Nos vemos en un ratito desde la cuenta de @andreafit_mx

Hablando de salud mental durante la pandemia con Andreafit_mx

Hablando de la importancia de incluir a toda la familia en la prevención y resguardo en un huracán. Gracias Angélica de la Cruz por la invitación #demamáamama #nuevodialarevista

La importancia de preparar a los Niños para la tormenta. Para nadie han sido fáciles estos meses y un Huracán no ayuda en nada, PERO podemos tomar las cosas con filosofía. Y pensar que al Menos estos días la gente va a dejar de salir y que ya somos expertos a pasar tiempo en casa jaja- ... Es de suma importancia preparar a nuestros hijos para el huracán, recuerden que la incertidumbre causa muchísima ansiedad, así que si saben que esperar les dara mucha más tranquilidad y no solo van a poder estar mas tranquilos si no que lo van a poder disfrutar. (Imaginen que es un campamento). Les dejo unos consejos: 1- Mantener la calma y tomar las precauciones necesitarías 2- Explicarles a los Niños que es un huracán o al menos una tormenta ( de manera adecuada para la edad). 3- Explicarles lo que puede pasar. (Ejemplo Que se meta el Agua por todos lados, que se valla la Luz, que tengan que moverse a un solo cuarto, etc) 3- Integrarlos en la dinámica de prevención. (Mis papás nos ponían a buscar en la casa por donde creíamos que podía meterse el agua y era nuestra misión ir con toallas a proteger cada uno de los lugares) 4- Que ellos puedan armar una mochila o Kit de juguetes o cosas con las que puedan entretenerse sin luz y que si es necesario moverse se la puedan llevar a cualquier lugar. Igual pueden hacer una lista de juegos que puedan hacer en familia para que ellos Sientan que tiene algo de control en la situación. Recuerden que entre mejor sepamos trabajar en equipo más fácil van a ser este tipo de situaciones, ya que no siempre llega un huracán, pero si les enseñamos a lidiar de manera adecuada con situaciones complicadas les estaremos dando uno de los mejores regalos de la vida.