Roy Huerta. Psicoterapeuta
Aurelio Luis Gallardo 271 44600 Guadalajara, Jalisco, Mexico

Hoy tuve en consulta por primera vez a un colombiano. Quedo impresionado con las similitudes en las construcciones sociales y culturales que nos van definiendo como personas; los conflictos, los aprendizajes, las familias, en fin... Muy contento de acompañar personas en sus procesos de crecimiento y bienestar emocional. Concluyo que es un enorme reto para nuestras generaciones y las futuras separar las expectativas que se han depositado en nosotros de nuestros propios sueños e ideales.

Recuerda que un hábito importante de autocuidado es tomarte en cuenta y validarte a ti mismo. Te comparto la siguiente infografía con algunos síntomas de que no lo estamos haciendo de manera adecuada. Atenderte es fundamental para que tu relación contigo y con el mundo cambie

No permitas que lo que aprendiste en casa defina la persona que eres hoy. ¡Acude a terapia!No permitas que lo que aprendiste en casa defina la persona que eres hoy. ¡Acude a terapia!

Hoy 10 de octubre conmemoramos el día mundial de la salud mental, grupos, colegios e instituciones hablamos de inclusión y de la reelevancia de hablar e informar a la población. Sin embargo en México, nuestro sistema de salud público dista mucho de ofrecer los servicios y poseer la estructura para brindar la atención adecuada. Dejando como únicas opciones los servicios privados a los cuales no podrán acceder la mayoría de los ciudadanos. Esto sigue representando una enorme brecha en temas de detección oportuna y oferta de tratamientos... hoy no solo tenemos un país que desconoce elementos de cuidado emocional/mental sino que hay quienes no tienen ni la oportunidad de tener un tratamiento digno y profesional.

Les comparto esta conferencia "¿Por qué comemos?"

Tenemos un reto muy grande: Cambiar la lógica en la que nos relacionábamos con lxs demás. Recuerda que las redes de apoyo son un factor de protección por excelencia ante las crisis. Cuida y procura a lxs que quieres