Psicólogo Humberto Morales
Av. Zaragoza 9 y 10 #907 83499 San Luis Río Colorado, Sonora, Mexico

El miedo es causado en gran parte por tus pensamientos. Tu cuerpo estimula una sensación de miedo y tu mente se dispara, dándote toda clase de motivos irracionales por los cuales deberías sentir miedo. Por supuesto que los motivos no siempre son lógicos pero estos pensamientos irracionales invaden tu mente e intensifican tu miedo..¡No creas en ellos! En su lugar, identifica esos pensamientos que te generan miedo. Desafíalos. ¿Qué pruebas hay de que pasará? Ninguna. ... Lo que piensas de una situación repercute en lo que sientes al respecto. Abordar el miedo de forma racional, realista y con un cambio en la forma en que piensas te ayudará a superar su estímulo intenso e irracional. Psicólogo Humberto Morales #psicología #frasedeldia #terapiaonline #mentesana #ansiedad #miedo #pensamientos #psicólogo

La lucha y el intento de control de los pensamientos asociados a la ansiedad producen la reacción paradójica de aumentar su probabilidad, de forma que cuanto más queremos echarlos más aparecen; cuando no queremos pensar en ellos, ahí están; cuando decimos "¡qué bien! hace dos horas que no pienso en ello", el pensamiento se hace presente. Por eso, te invito a leer y conocer esta gran metáfora para comprenderlos. Para información sobre atención psicológica puedes escribirme por... mensaje privado. Psicólogo Humberto Morales #psicología #frasedeldia #terapiaonline #mentepositiva #ansiedad #pensamientos #pensamientospositivos #walterriso #miedo #sanluisriocolorado See more

Si vamos por la vida con la creencia de que la felicidad depende de nuestras circunstancias, de las situaciones por las que pasamos, de tener más dinero, unos hijos mejores, un buen trabajo, una pareja estable, etc., estaremos continuamente buscando aquello que nos falta, sin darnos cuenta de que la felicidad no tiene nada que ver con eso. La felicidad podemos encontrarla siempre en nosotros, no es algo que esté ahí fuera. Es cuestión de darse cuenta de que no depende de lo q...ue tenemos, sino más bien de lo que somos. Esto significa aprender a quererse, aceptarse y a convivir con uno mismo, puesto que serán las claves para que ante cualquier situación podamos sentir la felicidad que radica en nuestro interior. ¿Tú que opinas sobre este tema? #psicología #frasedeldia #terapiaonline #mentepositiva #dependenciaemocional #dependencia #miedoalasoledad #walterriso #miedo #sanluisriocolorado

La expresión yo soy así es muchas veces utilizada para reafirmar conductas hirientes como insultar, amenazar o faltar al respeto. Y el resto de personas que lo escuchan lo aceptan como verdad absoluta. Bajo tal afirmación, si alguien se enfada y grita, puede decir yo soy así y los demás justificaríamos su comportamiento diciendo que tal vez es una persona muy impulsiva y de esta manera tiene potestad para gritarle a esa otra persona sin represalias. Pero la realidad e...s que nuestra personalidad y actitudes cambian a lo largo del tiempo y podemos modificarla a voluntad, así que no hay excusa ni justificación, todos tenemos la capacidad de cambiarnos a nosotros mismos, como lo mencionaba Ellis. ¿Conoces a alguien que use mucho la frase "yo soy así"? Psicólogo Humberto Morales #psicología #frasedeldia #terapiaonline #mentepositiva #cambios #cambiar #walterriso #crecimientopersonal #sanluisriocolorado

¿Alguna vez te han recomendado que no seas tan sensible? El mundo en que vivimos nos ofrece, cada vez, más tentaciones para dejar los sentimientos de lado y alejar el dolor. Cuando nos alejamos, reprimimos o criticamos a nosotros mismos por tener sentimientos, la salud se resiente. Explorarlos y perder el miedo a sentir nos lleva a lo contrario. No esperes a explotar, aprende a expresarlos. Para información sobre atención psicológica puedes escribirme por mensaje privado.... Psicólogo Humberto Morales #psicología #frasedeldia #terapiaonline #mentepositiva #sanluisriocolorado #emociones See more

¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta compleja de los sistemas cognitivos, afectivos, fisiológicos y conductuales que se activan en anticipación a evento impredecibles y/o incontrolables catalogados como aversivos porque se perciben como posibles amenazas a los intereses vitales del individuo. Cuando se percibe una amenaza externa, se dispara la respuesta de ansiedad.... #psicologia #psicologiapositiva #salud #sanluisriocolorado #mentepositiva #terapia