Guillermo Méndez / Psicólogo
Ignacio Allende #1140, col. Centro 64000 Monterrey, Nuevo León, Mexico

Y tú, ¿Qué libro #teloavientas ? Yo me aventé este de Juan David Nasio, psicoanalista argentino, que nos comparte algunas estrategias y técnicas que él utiliza con sus pacientes para ayudarlos a resolver, confrontar, aceptar o lidiar con sus problemas. Me gustó mucho por cómo explica algunos conflictos de la vida cotidiana desde frases como la de la imagen: ¿cuánto nos cuesta hablar de un pasado que nos duele, por miedo a revivirlo, aún sabiendo que hay algo que no hemos po...dido resolver? ¿Te ha pasado a ti? Te invito a que me compartas, ya sea en los comentarios o por DM, si hay algo que te duele y aún no has podido resolver. También te invito a leer el libro , si eres psicóloga o psicólogo, ¡sé que te va a gustar más! #QuéLibroLeo #Psicología #Psicoanálisis #Monterrey #PsicologíaEnMonterrey #Nasio #JuanDavidNasio #Paidos #LecturaDelDía #AtenciónPsicológica #VeATerapia #TerapiaEnLínea #TerapiaOnline #TerapiaOnlineMty

¿Te has sentido excesivamente irritable, le has respondido sin empatía a tus compañerxs de trabajo, sin querer tener la "camiseta puesta" y con odio hacia tu empresa? Probablemente estés experimentando el #síndromedeburnout o #síndromedelquemado Cristina Maslach y Susan E. Jackson, psicólogas estadounidenses, lo identificaron en 1981. Este provoca que las personas se sientan descontentas consigo mismas e insatisfechas con su desempeño laboral. Algunas de sus #causas pueden... ser el acoso laboral, condiciones de trabajo inadecuadas, salario bajo o disputas con el jefe. Si estás, o crees estar viviendo algo así en tu trabajo, busca ayuda profesional, nadie merece estar tolerando situaciones que afecten nuestra salud mental. Busca alternativas de trabajo o apoyo con tus familiares y/o amigxs. Fuente de información: - Díaz, F. & Gómez, I. (2016). La investigación sobre el Síndrome del Burnout en Latinoamérica entre 2000 y el 2010. Psicología desde el Caribe, 33(1), 113-131. http://www.scielo.org.co/pdf/psdc/v33n1/v33n1a09.pdf #terapia #psicología #psicologíalaboral #burnout #veaterapia #saludmental #empresas #terapiaonline #terapiamonterrey #terapiaenlínea #psicólogos #psicólogosnl #psicólogsmty

A esas "novatadas" que los antiguos empleados les realizan a los nuevos, a esos comentarios agresivos o disimuladamente agresivos de algún compañero o compañera, o a esas actitudes de aquella persona famosa por el "mejor ni le hables", es acoso laboral, y es un grave problema que puede repercutir en la autoestima, la salud, el crecimiento laboral y la satisfacción de los logros propios de la víctima. Heinz Leymann, psicólogo y psiquiatra alemán, lo definió en 1990. Sus #caus...as pueden ser que la víctima es envidiada por poseer alguna cualidad, o cuando esta no permite ser manipulada por otras personas. Por lo general, el #objetivo del #mobbing es que la víctima abandone su trabajo a través del deterioro del rendimiento y desempeño del trabajador/a mediante trampas, argumentos inexistentes o agresiones directas. Busca justicia si estas siendo víctima de mobbing, y busca ayuda profesional que te ayude a afrontar este tipo de situaciones, y busca apoyo para decidir cómo proceder en estos casos. Fuente bibliográfica: - Mara, T., et. al. (2007). Mobbing: historia, causas, efectos y propuesta de un modelo para las organizaciones mexicanas. Revista de Ciencias Administrativas y Sociales, 17(29), 71-91. https://www.redalyc.org/pdf/818/81802905.pdf #atenciónpsicológica #terapiaenlínea #terapiaonline #climalaboral #terapia #veaterapia #terapiamx #saludmental #saludemocional #buscaayuda #psicólogosnl #psicólogosmty

Funciona para quien desea y se compromete con ella . Hay gente que no cree en la terapia, y menos en la terapia en línea. Hay gente que prefiere acudir a terapia presencial en vez de tomarla en línea, y SE VALE. Hace algunos años, trabajé para una asociación civil brindando orientación psicológica vía chat y telefónica. A veces me cuestionaba si esto realmente funcionaba, pero luego de ver las opiniones positivas que dejaban las personas atendidas, sabía que algo estaba haci...endo bien. Tiempo después, y con la llegada de la pandemia, mi supervisor clínico me dijo en una ocasión: "si el paciente tiene el deseo de atenderse, independientemente del medio por el cual le sea posible, atiéndelo, el deseo ahí está, que las dudas que tengas sobre el medio no le quiten al paciente las ganas de atenderse". ¿Qué quiero decir con esto? Que la terapia en línea funciona si te comprometes con ella, si por cuestiones de fuerza externa no te es posible llevar a cabo una terapia presencial o si buscas un equilibrio para tu salud mental. Si quieres terapia en línea, búscala; si no te sientes a gusto, busca terapia presencial; si no quieres ir a terapia todavía, no vayas, cada quien tiene su tiempo para tomarla . #terapia #terapiamty #atencionpsicologica #psicologosnl #psicologosmty #psicologia #terapiaenlinea #terapiaonline #terapiapresencial #veaterapia #saludmental #saludemocional

¿Te sientes triste, vacíx o sin esperanza la mayor parte del día casi todos los días? ¿Has perdido interés o placer en tus pasatiempos o en estar con familia y amigxs? Si POR UN PERÍODO DE 2 SEMANAS te has sentido así, es importante que acudas con un especialista de la salud mental para confirmar o descartar un diagnóstico de depresión. OJO: estar triste no es sinónimo de padecer depresión. La tristeza es una emoción, y la depresión es un trastorno mental, pero dentro del tra...storno depresivo hay tristeza, y lo mejor siempre será buscar la opinión de un profesional para comprender a detalle qué es lo que estás experimentando y por qué. Es un trastorno tratable, no te preocupes, con un tratamiento psicoterapéutico adecuado es posible salir adelante de él, sobre todo si tu estado de ánimo interfiere de manera importante con tus actividades cotidianas. Fuente bibliográfica: - National Institude of Mental Health. (2016). Depresión. Información Básica. Bathesda, Maryland: División de Redacción Científica, Prensa y Difusión. #buscaayuda #veaterapia #depresión #trastornodepresivo #terapia #terapiaenlínea #terapiaonline #terapiamty #psicólogosnl #psicólogosmty #atenciónpsicológica #diagnóstico #psicología

Hace dos años en el programa En Sintonia con el tema Prevención en vacaciones Pd: estaba en el celular porque estaba publicando en redes esta participación