Psicóloga y psicoterapeuta Ana Esparza

Nota: si no hay un consentimiento (libre, entusiasta, informado, específico y reversible) es agresión sexual.

Nos vendieron una realidad que debemos estar siempre en movimiento para lograr el éxito, sin darnos cuenta que también somos humanos que necesitamos descanso, c...omer bien, salir un ratito a caminar, tener hobbies, ser algo tan simple como humanos. Y cuando hacemos otra cosa que no es trabajar llenarnos de culpa por desperdiciar un día de avance de trabajo. Les dejo una frase que me digo cuando no doy una: - Algunos días lo mejor que podrás hacer será descansar - ¡No olvides que lo estás haciendo de maravilla!

¿Alguna vez han sentido que deberían tener una relación más cercana con sus amistades? ¿Saben que es bastante común sentirse así? La verdad es que nadie nos e...nseña a construir amistades responsables y abiertas, nuestras formas de navegar esos vínculos suele ser muy intuitiva y experimental, lo cual no tiene nada de malo, pero sí puede ser un obstáculo para generar herramientas de relación más conscientes y asertivas. Si te sientes distanciadx o no tan conectadx con tus amistades como te gustaría, te invito a reflexionar por qué, tal vez la amistad no sea tan reciproca o adecuada para ti, pero también puede que simplemente no estés logrando comunicar tus necesidades, emociones o buscando activamente conectar con la otra persona. Una buena estrategia puede ser platicar abiertamente con tus amix respecto a esto y preguntarles si alguna vez se han sentido así, seguramente te sorprenderá cuántas personas te contestan que sí. A través de estas conversaciones podemos no sólo conectar más, sino también empezar a generar herramientas y mecanismos conjuntos que nos permitan cuidarnos y establecer vínculos mucho más seguras. #Saludmental #responsabilidademocional #terapia #wellness #linseguridad #mentalhealth #health #emotionallearning #emotions #therapy #amistad #friendship #mentalhealthawareness #amistad #emotionalintelligence #healing #selfhealing #responsabilidadafectiva #limits#relatioshipgoals #amorlibre #limites #acountability #listen #emotional #emociones #distancia #healthyrelationships