Psicóloga Marisol Razo Aranda
Hospital Arboledas de Pénjamo Prolongación Insurgentes s/n 36900 Pénjamo, Guanajuato, Mexico

Felicidades a ti, que estás terminando el año como puedes,para ti, que nadie dijo que estaba orgulloso de tus logros. Felicidades a ti, que no fuiste reconocido/a en el colegio, en la universidad, ni en el trabajo. También para ti, que abandonaste algo que no te hacía feliz o que te abandonaron y te sentiste vacío... Felicidades a ti, que estás leyendo esto y quizá piensas que no hay motivos para festejar nada. Porque estás acá, luchando un montón. De nuevo, para enfrentar un nuevo año que se acerca, lleno de incertidumbre. Felicitaciones por si nadie te lo dijo. Créeme que lo estás haciendo muy bien, y eres mejor de lo que piensas. Porque vas por este año y más. ¡Tú puedes!

De ser necesaria la medicación es importante no abandonar la psicoterapia, además de una revisión médica para descartar que la ansiedad sea ocasionada por otro padecimiento

Técnicas de respiración