Psic. Brian Oropeza

Hay cuatro hormonas que se encargan de determinar el nivel de felicidad del hombre: 1-Endorfinas 2-Dopamina 3-Serotonina 4-Oxitocina ... #: Endorfina Cuando vamos al gimnasio o hacemos ejercicio, el cuerpo marca esta hormona para superar el dolor causado por los ejercicios. Es por eso que se siente divertido al hacer ejercicio, y la risa es una buena manera de liberar endorfinas. Necesitamos al menos 30 minutos al día viendo cosas divertidas y divertidas o ejercicios para obtener nuestra dosis diaria de endorfinas. Segundo: Dopamine En el viaje de la vida, cada uno de nosotros cumplimos muchas tareas, grandes o pequeñas, esta sensación de logro provoca la obtención de dopamina en diferentes proporciones y también cuando recibimos el reconocimiento de cualquier trabajo que hemos hecho, y cualquier trabajo que nos hace sentirnos orgullosos, el cuerpo limita esta hormona y Lo que a su vez aumenta nuestro nivel de felicidad. Esto explica por qué las amas de casa en la mayoría de las veces no son felices (porque rara vez reciben el aprecio y la gratitud adecuados por la cantidad de esfuerzos que hacen todos los días) #tlt : Serotonina Viene cuando beneficiamos a otros, es decir, cuando nos superamos a nosotros mismos y somos capaces de dar a la naturaleza o a la sociedad, incluso si compartimos información útil con otros, escribimos un post útil en línea o respondemos a una pregunta, todo lo que se menciona. Hace que el cuerpo saque serotonina y cause así felicidad. #rb : Oxitocina Se libera cuando se acercan a las personas, cuando se estrechan la mano, cuando se abraza.. Por eso hay que abrazar a un niño pequeño su estado de ánimo es inquieto para que aumente esta hormona y vuelva a sentirse feliz. Resumen de lo anterior: Simplemente sobre nosotros: Hacer deporte todos los días por #endorfinas Obtener pequeños logros todos los días por #dopamina Ser útil para otros para la #serotonina Abrazar a los niños o amigos y padres por #oxitocina #__# Créditos a quien corresponda

Cómo ayudar en la gestión de duelo en los niños Mundo Crianza

#hablemosdeansiedad Tomado de: Desansiedad