Bienestar Integral BIIN
Comonfort 68 Torreón, Coahuila de Zaragoza, Mexico

Un vistazo desde los padres, ¿Que hago si mi hijo o hija es gay?

Ya hemos hablado sobre conductas que dañan una relación, ahora les mostraremos que acciones podrán ayudar a mejorar la comunicación con tu pareja. Ser asertivo. 1. Muestra tu aprecio por las cualidades de el o ella. 2.Cuando tu pareja te diga un cumplido o te de una muestra de cariño, acéptalo. 3.Expresa lo que sientes, evita el creer que tu pareja sabe lo que quieres.... 4.Aprende a decir NO sin sentirte culpable. 5.Utiliza palabras como "pienso, siento, hagamos, quiero, qué piensas, qué te parece, cómo podemos resolver esto, me gustaría." Estos se conocen como términos ASERTIVOS, que al integrar a tu vida, poco a poco lograran que al discutir, esto no afecte negativamente su relación. 6.Evita señalar culpables, por ejemplo, en lugar de decir "¡Nunca me escuchas!", puedes cambiar esa frase por "Me gustaría que me vieras a los ojos cuando hablamos, porque siento que si no me ves, no me prestas atención." Recuerda que ser ASERTIVO, no es solo que dices o que haces, sino, como lo dices y como lo haces. Psicólogo Alejandro Hernández.

Toda la informacion que hay detras de este tema, deja tus dudas y trataremos de resolverlas.

Hasta ahora, les mostramos como ser ASERTIVOS, así como la DETECCIÓN DE CONDUCTAS DAÑINAS para una relación de pareja. Pero que puedes hacer si aun con esto se dificulta establecer un dialogo positivo con el o ella. A continuación te dejamos un ejercicio que ayuda en esos casos donde comienzan hablando pero terminan gritando. Antes de hablar sobre algo que sabes podría alterarlos. Toma algunas hojas de papel y algo para escribir. Después, le dirás a tu pareja las reglas de ...la dinámica. 1.Durante esta actividad, esta PROHIBIDO hablar. 2.En lugar de hablar, solo esta permitido escribir. 3.La actividad termina cuando se llegue a un acuerdo o cuando alguno de los dos ya no quiera participar. 4.Para terminar la actividad, en caso de que alguno ya no desee continuar con ella, se debe escribir lo siguiente "Te agradezco este momento y la energía que hemos puesto en nuestra relación." 5.Cuando alguno de los dos escriba esto, la otra persona debe aceptar, sin reclamo alguno que la dinámica por este día ha terminado. 6.Para evitar saturar a tu pareja, debes limitar esta actividad a usarla máximo cada 2 días. Recuerda que el ser asertivo no arreglara o evitara las discusiones de un día para otro, sin embargo, poco a poco ira construyendo una relación de compresión y respeto. Psicólogo Alejandro Hernández.

Recuerda, la mejor inversion es tu salud y la de tus seres queridos.