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Aprende a cocinarla a la perfección. La quinoa es una semilla que se consume regularmente como reemplazo de algunos cereales (arroz, cuscús, avena). A pesar de que su sabor no es similar al de este tipo de alimentos, sí su textura. Actualmente, encontrarla en el supermercado o en cualquier negocio de materias primas es muy sencillo, contrario a su preparación. Por ello, y tomando en cuenta que el sabor de la quinoa mal cocida es amargo, en este post te decimos cómo cocin...arla sin fracasar en el intento. 1. Lavar con agua de la llave hasta que ésta salga clara. Regularmente después de enjuagarla 3 veces se logra desprender la capa amarga que recubre a la quinoa, pero esto depende de la calidad de la semilla. Así que debe lavarse las veces que sea necesario. 2. Hervir con dos partes de agua cada parte de quinoa. Es decir, si se cocinará una taza de quinoa, deberán agregarse dos tazas de agua. 3. Cocinar en un recipiente con tapa de 15 a 20 minutos a fuego bajo (tiempo suficiente para que se consuma el agua). No agregar sal ni ningún otro sazonador en este paso. 4.. Dejar en reposo por 15 minutos antes de agregarla a algún platillo dulce o salado. Ideas saludables con quinoa para los 3 tiempos de comida: . Quinoa con leche de coco, canela, manzana picada y miel de agave. / . Quinoa con verduras, salsa de soya baja en calorías y trocitos de pechuga de pollo. . Jitomates rellenos de quinoa y champiñones, acompañados de salsa dulce (cítrica). + recetas con quinoa, recetas con alimentos Profood, y recetas keto https://www.profood.mx/recetas CONSULTAS ONLINE https://prodiet.mx/consulta #Prodiet #ConsultasOnline

¿Sueñas con el cuerpo perfecto desde la comodidad de tu sillón? ¡Es tiempo de levantarte para empezar a construirlo! , pero la única forma de lograrlo es atreviéndote a tomar la decisión. ... En Prodiet queremos ayudarte en esta transición para que tu cambio de cuerpo sea también una nueva perspectiva para disfrutar y cuidar tu vida. https://prodiet.mx/consulta #Prodiet #ConsultasOnline

¡Ya abrimos! https://prodiet.mx/consulta Consultorios abiertos: - Pabellón del Valle... - Torres Lindavista - Encuentro Fortuna - Parque las Antenas See more

¿Capricho o alimento nutritivo? No te dejes engañar por la publicidad confusa en el etiquetado de los productos saludables. Para revelar su verdadero aporte nutrimental revisa los ingredientes que lo componen, sobre todo la cantidad de carbs, azúcares y proteínas. Una barrita nutritiva se caracteriza por un contenido proteico elevado comparado con la cantidad de los demás macros. Si por el contrario, en los ingredientes encuentras nombres de difícil lectura, tu antojo... saludable es más una construcción de aditivos químicos que de componentes naturales. En Prodiet, nuestras nutriólogas te enseñarán a elegir alimentos de calidad sobre productos para calmar los caprichos a través de la lectura de etiquetas y de la nutrición inteligente de Prodiet. Con nuestros protocolos para perder peso y mantenerlo sin efecto rebote contarás con los snacks saludables Profood, ideales para mantener la musculatura y disminuir la grasa. CONSULTAS ONLINE https://prodiet.mx/consulta ALIMENTOS PROFOOD https://www.profood.mx/catalogo #Prodiet #ConsultasOnline

¿Por qué el COVID-19 es más letal en personas con obesidad, incluso si son jóvenes? Es común mirar a la obesidad y al sobrepeso como parte de nuestro día a dí...a, como un componente más de nuestra personalidad y de la apariencia física que nos caracteriza. Pero estas creencias normalizadas nublan la susceptibilidad latente de este padecimiento en nuestra salud integral. Por ello, perder peso, ahora más que nunca, tiene un impacto clave en la forma en la que nuestro organismo enfrenta los agentes que buscan desequilibrarlo. "Hacer ejercicio y perder incluso un poco de peso puede mejorar la salud metabólica de una persona con obesidad y, al hacerlo, reducir sus posibilidades de desarrollar el virus en su etapa más grave y, por tanto, letal." [Artículo en inglés] https://www.sciencemag.org//why-covid-19-more-deadly-peopl

Las grasas naturales (monoinsaturadas o poliinsaturadas) ayudan a regular los niveles de triglicéridos y a mantener un corazón saludable. Sin embargo, deben consumirse, como cualquier alimento, con moderación y siguiendo un plan de alimentación personalizado. Aceite de oliva: 1 cucharadita / 5 ml Aguacate: de pieza / 30 g ... Cacahuates: 10 piezas /10 g Crema de cacahuate: 2 cucharadas / 20 g Mantequilla light: 1 cucharada / 10 g Mayonesa: 1 cucharadita / 6 g Aunque la mantequilla y la mayonesa no son las opciones saludables por excelencia, su consumo equilibrado no sube de peso o provoca por sí mismo problemas en el organismo. Por el contrario, las grasas saturadas o trans se caracterizan por elevar en el organismo los niveles de LDL, conocido comúnmente como colesterol malo. Este tipo de grasas se encuentran sobre todo en la comida rápida y en la panadería industrial. ¿Quieres conocer tu plan personalizado de alimentación para mantenerte sano y perder algunos kilos de más? CONSULTAS ONLINE https://prodiet.mx/consulta #Prodiet #ConsultasOnline

La salud es definida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como: Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. El nutriólogo es el responsable de guiar los hábitos alimenticios mediante acciones de prevención, educación, atención y cuidado de la salud como herramienta para combatir la incidencia y prevalencia del sobrepeso, obesidad y enfermedades crónicas no transmisibles.... El día del nutriólogo fue creado por la Asociación Mexicana de Nutriología (AMN) y se celebra cada 27 de enero, ya que ese día fue registrado ante la Secretaría de Relaciones Exteriores de México Acudir con un nutriólogo no solamente es para tener una dieta que ayude a bajar de peso, este especialista se encarga de enseñar cómo se debe llevar una alimentación saludable; es decir, mejora los hábitos de alimentación para evitar diferentes enfermedades causadas por una mala alimentación. Por ser guía de una alimentación nutritiva, suficiente y de calidad para el bien vivir de la población, ¡feliz día nutriologos y nutriologas! #Prodiet #Profood #DisfrutaAdelgazando #nutricióninteligente #adelgazar #motivación #motivation #anímateainiciar #estilodevidasaludable #felizdíadelnutriologo #nutriologo #dianutriologo #diadelnutriologo #especialistaennutrición #disfrutaadelgazando #consultasonline #pierdepeso #bajadepeso #alimentacionsaludable #pierdepeso #salud #bienestar #healthyfood #alimentación #nutrición #alimentacionsaludable #nutricioninteligente

¿Comes para llenarte o para brindarle energía a tu cuerpo? Aunque algunas veces intentemos llevar el cuerpo al límite a través de la alimentación, este tiene la capacidad orgánica para protegerse. Un cuerpo mal alimentado no rinde en las actividades diarias, es común que se desgaste y que, tarde o temprano, se enferme. ... Escucha a tu cuerpo, protégelo y protege al mismo tiempo tu equilibrio sanitario y emocional. ¿Quieres saber cómo puedes mejorar tu alimentación y tu salud integral? $350 https://prodiet.mx/consulta #Prodiet #ConsultasOnline

Cuando se comienza un estilo de vida saludable, una de las principales metas es que el número de la balanza baje Y muchas veces se vuelve estresante o preocupante cuando el número no baja Recordemos que una vida saludable, más allá del peso, es el bienestar. A veces el cambio en la balanza es mínimo, pero nuestro cuerpo se ve y se siente diferente ... Con el método Prodiet, no solo notarás cambios físicos sino también te sentirás excelente cada día. Nuestro cuerpo se compone de muchas cosas además de grasa, y los cambios se ven reflejados durante el proceso, así que ¡disfruta de cada logro! #Prodiet #Profood #DisfrutaAdelgazando #anímateainiciar #disfrutadecadalogro #perdergrasa #perderpeso #añonuevo #añonuevoProdiet #estamoslistos #nutrición #mejoratushábitos #calorias #kcal #pierdepeso #bajadepeso #nutricion #nutriologa #healthylifestyle #estilodevidasaludable #alimentacionsaludable #nutricioninteligente

¡CONSULTORIOS ABIERTOS! | PRIMERA CONSULTA $350 https://prodiet.mx/sucursales En Prodiet, nuestras nutriólogas especialistas te ayudarán a alcanzar tu objetivo rápido, fácil, sin pasar hambre y sin efecto rebote con la ayuda de los alimentos saludables Profood.... Al adquirir tu primera consulta llévate de regalo un kit digital con una guía de nutrición inteligente, tablas de ejercicios, entre otros. AGENDA TU CONSULTA: Pabellón del Valle 70923970 Torres Lindavista 16611228 y 70303199 Encuentro Fortuna 21218436 Parque las Antenas 51293727 y 51293728 #Prodiet

¿Aceptas la llamada? https://prodiet.mx/consulta El hablar de dietas muchas veces implica un rechazo inmediato a cambiar el ritmo de alimentación actual. Y esto se debe, principalmente, a que la dieta está asociada a sabores amargos, antojos imposibles y rebotes inevitables. ... Pero ¿te atreverías a hacer una dieta en la que puedes comer hot cakes, nuggets de pollo y muffins de chispas con chocolate? En Prodiet queremos ayudarte a cambiar la percepción negativa de las dietas a través de tus sabores favoritos, ya que no buscamos fomentar un compromiso temporal, sino un estilo de vida para el cual hay que trabajar y esforzarse a diario. https://prodiet.mx/consulta #Prodiet #ConsultasOnline

Desde el año 2010 la Organización Mundial de la Salud (OMS), el Centro Internacional de Investigación sobre el Cáncer (CIIC) y la Unión Internacional contra el Cáncer (UICC) estableció el 4 de febrero como Día Mundial contra el Cáncer Su objetivo es fomentar acciones de prevención y detección oportuna de los distintos tipos de cáncer para reducir los fallecimientos por esta causa a nivel mundial. El cáncer es el proceso por el cual se da el crecimiento acelerado de cé...lulas. Como es bien conocido tiene la capacidad de surgir en cualquier parte del cuerpo, afectando la zona donde aparece y esparciéndose a otras partes de éste Lo cierto es que, mediante la evasión de factores de riesgo, muchos tipos de cáncer podrían ser evitados Entre los factores a evitar podemos encontrar el humo del tabaco, las comidas poco saludables y el exceso de vida sedentaria. El cáncer también puede ser tratado con cirugía, quimioterapia, especialmente si se detecta rápido y en las etapas tempranas de la enfermedad. Es necesario hacer una modificación en la alimentación y en la actividad física, para contrarrestar las células que podían llegar a contaminar el cuerpo y establecerse. El nexo entre la obesidad, el sobrepeso y el cáncer es innegable, ya que puede provocar cáncer de esófago, colon, recto, mama, riñón y endometrio. La OMS recomienda una dieta balanceada con muchas frutas y hortalizas, que ayudan a la protección contra las células cancerígenas. Juntos podemos dar un gran paso, ¡Cuídate! #Prodiet #Profood #DisfrutaAdelgazando #nutricióninteligente #adelgazar #motivación #motivation #anímateainiciar #estilodevidasaludable #díainternacionacontraelcancer #cancer #contraelcancer #concientizar #juntos #OMS #disfrutaadelgazando #consultasonline #pierdepeso #bajadepeso #alimentacionsaludable #pierdepeso #salud #bienestar #healthyfood #alimentación #nutrición #alimentacionsaludable #nutricioninteligente

¿Sabías que? En internet existe una cantidad innumerable de métodos para , por lo que cualquier tipo de dieta está al alcance de todos con sólo un clic. Las dietas cetogénicas, por ejemplo, se manejan en muchas de estas páginas web como una solución milagrosa al sobrepeso y a la obesidad mediante la eliminación inmediata de ciertos grupos de alimentos. Entonces, con la mínima información que obtiene, el internauta elegirá su método milagro para perder pes...o de forma fácil y rápida. Sin embargo, una dieta keto no consiste únicamente en la eliminación indiscriminada de carbohidratos y azúcares, sino que su efectividad se basa en el aporte nutrimental necesario para cada organismo, determinado por un especialista a través de un perfil de salud completo. Es por ello que la supervisión constante de un especialista de la nutrición resulta indispensable para obtener resultados reales y permanentes. Con la motivación que te brindará tu nutriólogo, además del control personalizado de los alimentos que consumes, no abandonarás la dieta porque habrás iniciado un . En Prodiet adaptamos tu plan de alimentación de acuerdo a tus objetivos #Prodiet #Profood #DisfrutaAdelgazando #nutricióninteligente #adelgazar #motivación #motivation #anímateainiciar #estilodevidasaludable #disfrutaadelgazando #consultasonline #pierdepeso #bajadepeso #alimentacionsaludable #pierdepeso #salud #bienestar #healthyfood #alimentación #nutrición #alimentacionsaludable #nutricioninteligente

¿Quieres iniciar tu día con energía y vitalidad? Muchas veces buscamos soluciones inmediatas a nuestros antojos y a nuestras posibilidades temporales. La vida acelerada y rítmica a la que estamos acostumbrados es entonces la mayor influencia en la elección diaria de un desayuno pesado, sustancioso, pero de fácil acceso y a bajo costo (un tamal, una torta de milanesa, un plato de chilaquiles, entre muchos otros). Para evitar las excusas las principales excusas que acompañan... a una dieta sana y equilibrada, hoy te presentamos dos alternativas para que nutras a tu organismo de forma práctica, sencilla y económica. Bebida de consistencia ligera y líquida. Sus ingredientes principales son frutas cítricas y vegetales verdes. Preparados con el jugo intrínseco de los ingredientes y con agua natural. Se suelen agregar semillas y cereales de fácil digestión para intensificar el sabor y complementar las necesidades nutrimentales. Bebida de consistencia espesa y granulada. Las frutas enteras y congeladas (pulpa y piel) representan la esencia de la receta. Preparado a base de leche o yogurt. Los complementos más comunes son frutos secos, crema batida, jarabe o algún edulcorante natural/artificial, pero también puede tomarse sin ellos. Aunque el smoothie es una opción más calórica, su consumo con medida y restrictivo puede contribuir a contrarrestar los antojos poco nutritivos. ¿Quieres conocer recetas específicas para beber tus frutas y verduras con proteína de alto valor biológico? Agenda tu primera consulta de nutrición a $350 con nosotros y llévate en tu kit digital de regalo el manual de jugoterapia JUICEBAR de Profood. Pabellón del Valle 70923970 Torres Lindavista 16611228 Encuentro Fortuna 21218436 Parque las Antenas 51293727 #Prodiet

¡Motívate! Además del compromiso y las acciones concretas que ejerzas para perder peso, plantéate objetivos concretos. 1 Meta: bajar 10 kg para la fiesta de graduación.... 2 No pierdas tus ideas. 3 Refuerza tu autoestima. 4 En compañía todo sabe mejor. 5 La culpa y el autosabotaje no generan resultados. Leer más: https://www.profood.mx/blog/13 Con Prodiet lograrás tus objetivos fácilmente, agenda tu primera consulta vía inbox a sólo $350 y cambia tu vida. #Prodiet #Profood #DisfrutaAdelgazando #nutricióninteligente #adelgazar #motivación #motivation #anímateainiciar #estilodevidasaludable #pierdepeso #salud #bienestar #healthyfood #alimentación #nutrición #alimentacionsaludable #nutricioninteligente

¿Quieres perder peso de forma rápida y saludable? Con Prodiet, durante la primera fase de tu protocolo, limitarás la ingesta de carbohidratos y grasas, pero no los eliminarás. Optaremos por alimentos ricos en proteínas que sustituyan tu alimentacón convencional. De esta manera, el organismo comenzará a generar energía de la grasa acumulada para favorecer una pérdida de peso más veloz. Todo tu tratamiento estará supervisado por una especialista de la nutrición que se asegura...rá de que tu organismo no sufra ninguna deficiencia o un cambio brusco que ponga en riesgo tu salud. PROMOCIÓN EXCLUSIVA $350 https://prodiet.mx/consulta #Prodiet #ConsultasOnline

Es tiempo de hacerle frente a tu mayor miedo. El temor al comenzar algo nuevo, fuera de tu zona de confort, es una sensación humana natural, que puede ser tanto un aliado como un oponente ante la transformación. Una dieta saludable bajo supervisión médica te brindará las herramientas necesarias para que dejes de esconderte de la báscula y que en su lugar la hagas cómplice de tu progreso, de tu nueva cotidianidad. ... Agenda tu primera consulta de nutrición a $350 en nuestros centros reaperturados: Pabellón del Valle 70923970 / 55 7674 8922 Torres Lindavista 16611228 / 70303199 / 55 6802 4883 Encuentro Fortuna 21218436 / 55 8035 2885 Parque las Antenas 51293727 / 51293728 / 55 7449 6952 #Prodiet

No permitas que el confinamiento aumente estas cifras. En casa podemos combatir las estadísticas que con el paso del tiempo han incrementado de forma alarmante. De acuerdo con la ENSANUT 2018 (Encuesta Nacional de Salud y Nutrición) 7 de cada 10 mexicanos mayores de edad padecen sobrepeso y obesidad, mientras que 3 de cada 10 niños en edad escolar y adolescentes sufren del mismo padecimiento. El peso excesivo no es sólo un problema frente al espejo, sino que además repres...enta una comorbilidad latente en los fallecidos por covid-19. Para no exponernos a complicaciones en el cuerpo y para disminuir los riesgos en nuestra salud, lo ideal es llevar a cabo una alimentación amable con el organismo. $350 https://prodiet.mx/consulta #Prodiet #ConsultasOnline

¿Cómo ha afectado la estancia en casa a tu movilidad? Si estabas acostumbrado a caminar largos trayectos, a acudir frecuentemente al gym o a correr en el parque para activarte en las mañanas, seguramente encontraste las herramientas básicas para continuar con tus entrenamientos en casa, pero, si por el contrario, tu única forma de activación era a través de las caminatas diarias al trabajo o a la escuela, es probable que en casa no estés llevando a cabo ninguna rutina que... movilice tus músculos. No obstante, debido a la situación actual, el sedentarismo representa un alto riesgo para la salud, aunado al consumo desmedido de comida rápida o de cualquier antojito azucarado y calórico. Para ayudarte a equilibrar la nueva normalidad, en Prodiet contamos con un é , además de asesorías personalizadas para comenzar a realizar rutinas de ejercicio y acostumbrar a tu cuerpo, poco a poco, a su nueva vida. Agenda tu primera consulta de nutrición a $350 en tu centro más cercano: Pabellón del Valle 70923970 Torres Lindavista 16611228 Encuentro Fortuna 21218436 Parque las Antenas 51293727 #Prodiet