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¿cuál es el mejor pan de caja? Depende tus necesidades, de tus palogías, de tus recursos económicos y también que este disponible en este momento en el super. Aquí te dejo una serie de opciones de las cuales puedes elegir

La dentina y el esmalte son las capas más superficiales del diente , requieren de vitaminas como C que las puedes encontrar en frutas cítricas (naranjas , toronja, limón , kiwi ), melón , fresas , verduras como brócoli , pimiento morrón , tomate y cereales como papá o cereales de caja adicionados. Y vitamina D que puedes obtenerla de pescados (truchas, salmón, atún y caballa) , hígado de res, queso y yema de huevo y en muy poca cantidad los hongos. En ocas...iones los dientes suelen presentar procesos cariosos o las conocidas CARIES, estas se forman comúnmente por la presencia de carbohidratos fermentables como azúcar de fruta , lactosa , furctanos presentes en los cereales y panes y galactanos presentes en frijoles y otras leguminosas. Acude a @dentica_especialidadesdentales y cuida tu salud #proactivamx #healthyfood #dientessanos #healthylifestyle #cariesdental #prevención #alimentacionsaludable

POKE BOWL Ingredientes: 1/4 taza de Quinoa. 1/3 pieza de Aguacate.... 1/4 taza de Germen de soya. 1/4 taza de Germen de alfalfa. 60 gramos de Atún fresco. 70 gramos de Salmón fresco. 1/4 taza de Zanahoria. 1/2 taza de Pepino. 1/4 taza de Champiñones. 1/2 taza de Soya baja en sodio. Procedimiento: Lavar y desinfectar las verduras. En una olla coloca 40 g de Quinoa y agrega 1 taza de agua potable. Deja hervir y posterior a ello baja el fuego y deja cocer. Corta en pequeños cuadritos la zanahoria, el atún y el salmón. Corta por la mitad el pepino y retira las semillas, ralla el pepino de las orillas para que queden en tiras. Deja enfriar la Quinoa. En el bowl de tu preferencia coloca los ingredientes acomodalos. Agrega la soya y disfruta! Calorías aproximadas por platillo 437, alto en proteínas y omegas.

Es la gran pregunta del mantenimiento del peso perdido, de la obtención de resultados y disfrutar de esos alimentos que nos gustan pero que no nos benefician del todo. 80% de tu día, semana, mes, año debe de ser lo más perfecto posible. El 20% restante son las fiestas, reuniones antojos, celebraciones en las que no controlamos del todo, el como alimentarnos.

Beneficios de escoger frutas de temporada. Son frescos Puedes conseguirlos con facilidad... Son más económicos Tiene más sabor Obtienes mayor cantidad de nutrientes Ayudas a la ecología Ahora que lo sabes, ayuda el consumo local y acude a las tiendas o mercados más cercanos. #frutasyverduras #frutasyverdurasdetemporada #consumelocalmx #mayo #proactivamx #healthyfood #comidasaludable #comidasana #beneficios