Power Fitness
Av. Las Torres General Escobedo, Nuevo León, Mexico

Ahora veamos los DESPLANTES Un ejercicio muy completo para trabajar nuestra parte inferior 3 variaciones de DESPLANTES el tiempo de trabajo sera 20:20 nivel principiantes, 30:10 nivel medio y 45:15 nivel avanzado (20/30/45 seg trabajo y 20/10/15 seg descanso) x 4 series Vamos juntas TU PUEDES !!!... #powerlifting #metas #nevergiveup #pushyourself #body #pwrgirl

La alimentación es una de las partes más importantes para tener un buen resultado no solo físico si no también saludable , la alimentación se basa en 3 macro nutrientes que son proteína , carbohidratos complejos , grasas buenas , los 3 siempre deben de ir en tu plato por qué cada una es importante y los necesitamos, La proteína: ayuda a prevenir la degradación muscular y también ayuda a desarrollar y fortalecer los músculos Carbohidratos complejos: son la principal fuen...te de combustible del cuerpo ella te da energía natural no los quites son muy importantes al menos que no puedas comerlos por algún tema de salud pero en si son súper importantes , lo único es que debes de cuidar siempre las porciones y comer los carbohidratos de calidad, los simples no recuerda que estos últimos solo son calorías vacías no aportan nada bueno en tu cuerpo y son los que hacen que subamos de peso por su alto contenido de azúcar. Grasa buenas: aportan energía, ácidos grasos esenciales, también a tener una piel saludable y ayudan al cuerpo a absorber las vitaminas, también son importantes pero debes de cuidar las porciones y que sean grasa buenas

May, Monday !!! . . #newgoals #loveyourself #monday

ABS Sabemos que el abdomen se construye en la cocina, pero es super importante activarlo para fortalecerlo y tonificarlo 3 ejercicios el tiempo de trabajo sera 30:10 (30 seg trabajo y 10 seg descanso) x 4 series ... Vamos juntas TU PUEDES !!! #powerhiits #metas #nevergiveup #pushyourself #body #powerpuffgirls