Power House Pilates y Yoga
Paseo Amsterdam 185 local 4 Tejeda 76900 Corregidora, Querétaro Arteaga, Mexico

'El proceso de actualizar los hábitos es intrínsecamente rejuvenecedor' R.A. #Pilates #Saludable #habitos #NuevosHábitos #HábitosSaludables #Desarrollo #DisciplinaPositiva #Potencial #Evolución #Power #PowerHouse #PowerHousePilates

The teaser es uno de los ejercicios de la secuencia original de pilates. Desarrolla la fuerza y la resistencia de los abdominales (el centro) y de los flexores de cadera mientras se articula la columna y se trabaja un equilibrio muy fino. Es el ejercicio que pone más a prueba el control sobre el #core o #powerhouse y, posiblemente, el que mejor reúne todos los principios del Método: #respiración, #centro, #control, #fluidez, #precisión y #equilibrio. A través del Teaser vam...os a desarrollar un profundo estiramiento de toda la cadena posterior, tonificaremos los flexores de la cadera y los erectores espinales y aumentaremos la fuerza abdominal, al resistir la fuerza de la gravedad que se ejerce sobre nuestro cuerpo. Es un ejercicio fantástico para aprender a controlar el cuerpo en equilibrio desde el eje central. #teaser #teaserpilates #pilateslovers #pilatesreformer #pilateando #pilatesinstructor #powerhouse #powerhousepilates

The Swan Dive o Salto del Ángel es un ejercicio de Pilates de nivel avanzado, incluido en el repertorio original de ejercicios por Joseph Pilates. Los objetivos de este ejercicio de Pilates son fortalecer todos los músculos #extensores de la #espalda, el #cuello y los #hombros, los #isquiotibiales y los #glúteos, aumentando el tono y la resistencia, además de estirar el #pecho, los #abdominales y los #flexores de #cadera y controlar la #extensión de la #columna. Mantener el ...centro conectado todo el ejercicio es muy importante para proteger la región lumbar. Evita echar la cabeza hacia atrás al elevar el tórax y alarga el cuerpo estirando el cuello sin encoger los hombros. #swan #pilates #cadilacpilates #pilatesclass #pilatesclásico #movilidadcolumna #power #powerhouse #powerhousepilates

Aprende a disfrutar las buenas experiencias, a transformar aquellas poco felices y a transformarte frente a aquellas implacables. Nunca son las experiencias... es tu actitud frente a ellas lo que hace de tu vida una celebración o una tragedia... Que el coraje, el amor y la bondad, abriguen y acompañen tus pasos con firmeza, aceptación y verdad. #amor #poderinterior #paciencia #despertar #evolución #bondad #unidad #crecimiento #despertandoconsciencia #unidad