Nutrióloga Estefanía Flores
45119 45119 Guadalajara, Jalisco, Mexico

El sodio es un mineral y un elemento químico que compone la sal Sus funciones son regular la presión arterial, equilibrio osmótico y ayuda a absorber y transportar ciertos nutrientes Si se excede su consumo puede generar problemas en salud ... Tips para evitar el exceso: 1) Buscar productos sin sellos 2) Sazonar alimentos de manera natural. Puedes usar pimienta, ajo, laurel, etc 3) Evita consumir productos industrializados o enlatados 4) Aunque parezca obvio pero no lo es, si agregas un condimento tipo Knorr Suiza ¡Ya no agregues sal! Ya que esos productos ya contienen NOTA: El consumo máximo diario depende de cada persona (personas con enfermedades renales o hipertensas cambia mucho la recomendación) . . . . . . . . . . . . #planverde #nutriologa #gdl #consultasenlinea #fitness #fit #instafit #healthy #sodio

Que ricos son los domingos de desayunos y más con esa vista . . . .... . . . . . . . . . #planverde #nutriologa #gdl #consultasenlinea #fitness #fit #instafit #healthy #Guadalajara #piso7 See more

Pescado empapelado Una receta que te permite incorporar tus verduras fácilmente Provecho ... . . . . . . . . #planverde #nutriologa #gdl #consultasenlinea #healthyfood #recetafit #recetasaludable #healthy

Granola casera Les dejo la receta: Ingredientes :... -1 Taza de avena - Nuez y almendra fileteada al gusto -Coco rallado al gusto -4 cucharaditas de miel Preparación 1) Revolver todo la miel 2) Hornear en una charola con papel encerado por 15 a 20 minutos hasta que se dore Así de fácil pueden hacer su granola casera y teniendo control sobre los ingredientes que agregan . . . . . . . . . . . . . #planverde #nutriologa #gdl #consultasenlinea #fitness #healthyfood #healthy #instafood #foodpictures #foodie #recetasaludable #recetafit

Sacar a pasear a tu perro en tacones vale doble Bonito fin de semana . .... . . . . . . . . #planverde #nutriologa #gdl #consultasenlinea #fitness #fit #instafit #fitgirl #strong #wellness See more