Pilates Estudio

Gracias al desequilibrio y la inestabilidad que genera este objeto redondo y de gran diámetro, permite que se impulse el balance de las personas a trabajar constantemente los estabilizadores del cuerpo

Respecto a la tonificación, la pelota permite intensificar el ejercicio, dándole mayor exigencia por ser una superficie inestable, ya que durante el ejercicio obligas al cuerpo a estabilizarse para mantener el equilibrio.

Por su forma redonda, exige que la personas adopten una postura erguida que ayuda a prevenir o a rehabilitar problemas de espalda.

Al sentarse en la pelota de gimnasio ya estás trabajando un gran número de músculos.

En las mujeres embarazadas, se hacen ejercicios de apertura de caderas, haciendo que su pelvis se abra, lo que estimula que el feto posicione mejor.