Picos-Acfa
Calle Mar Mediterráneo 78173 San Luis Potosí, San Luis Potosi, Mexico

Seguimiento con la Dieta ,temprano cocinando ando, esto es personal no hay otra .

Un poco enfermo pero salio la rutina viernes botanero pecho-Biceps-Triceps achuuuuu.

Última comida del día después del entrenó Hombro-Espalda.

Cual Frio aqui ni se siente jueves de Piernuca . 50 y mas team

Mi tiempos libre de 30 minutos me la paso en la cocina a lo que sigue . No hay descanso .

Excelente Domingo.

Última comida del día después del entrenó Hombro-Espalda.

Viernes de Botana hoy toco Pecho Biceps y triceps. Inmediatamente a comer no hay de otra . En el grupo de los 50 y Mas .

Primero Dios Vamos a ver que nos depara este año 2020. En uno de los aspectos importantes en el area Deportiva. Disciplina en el programa al 100% y con nuevas tecnicas de entrenamiento.

Estas son mis fiestas de los Sabados Hombro-Espalda, Etapa de Depuracion y Post . Grupo 50 y mas

Listo Rutina Pecho-Biceps-triceps

Antes del Campeonato Nacional de mi hija Fernanda . El Ejercicio no debe faltar . Estado de México.

Primero Dios Vamos a ver que nos depara este año 2020. En uno de los aspectos importantes en el area Deportiva. Disciplina en el programa al 100% y con nuevas tecnicas de entrenamiento.

No dejes de moverte ,no hay pretextos gym en Casa con lo que encuentres garrafones de agua , ligas de resistencia , cardio etc.

No dejes de moverte ,no hay pretextos gym en Casa con lo que encuentres garrafones de agua , ligas de resistencia , cardio etc.

Una de las cosas que no debe faltar en un Matrimonio es el ejercicio.

Si quieres seguir con esto pues a la cocina se a dicho despues del entreno en Domingo.En el Club 50 y mas

Ya con 52 años a ver que nos depara este año 2021 en el aspecto deportivo primero Dios .

Ya mejor gracias a Dios por un nuevo dia. A comer 5 huevos completos , 10 cucharadas de avena cocida ,5 tortillas de Maiz y 1 bebida con carbos .