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¿Sabes porque es tan importante estirar antes de realizar algun deporte? Ayuda a reducir la tension muscular . Aumenta la amplitud y la coordinacion de movimientos ... . Previene lesiones futuras . Prepara la musculatura para la actividad fisica . Mejora la circulacion . Ayuda a la reabsorcion de acido lactico evitando la fatiga muscular See more

El esguince de tobillo es una patología frecuente. El principal mecanismo de lesión es la inversión forzada del tobillo durante prácticas deportivas o incluso durante la marcha. Los esguinces de tobillo se clasifican en tres grados:... Primer grado: existe una distensión ligamentaria. Segundo grado: distensión, lesión parcial de las fibras. Tercer grado: ruptura ligamentaria. Se recomienda que en procesos agudos para esguinces de primer y segundo grado realizar lo siguiente: Reposo Hielo Compresión Elevación En caso de sufrir un esguince consulta a tu fisioterapeuta

Para Physiomovil es muy importante la salud de sus pacientes, por lo que tomamos las siguientes medida para brindarles una excelente atención, por lo que pedimos de su apoyo para seguirlas. Evitar saludarnos de beso y mano Al llegar a sus hogares pediremos que nos permitan entrar al sanitario para lavarnos las manos. Uso de cubrebocas y caretas o protector de ojos .... Nosotros nos comprometemos a desinfectar el equipo que utilizamos entre cada terapia Te cuidamos y nos cuidamos

Con la pandemia muchos han tenido que trabajar desde casa, es importante que cuides las posturas que adquieres al realizar tu trabajo, ya que esto puede llegar a causar molestias como contracturas, puntos gatillos, espasmos musculares. Toma en cuenta estas posturas que seguro te ayudarán. En caso de sufrir alguna de estas molestias consúltanos.

En PHYSIOMOVIL nos preocupa tu salud, te ayudamos en tu recuperación con un programa cardiopulmonar y fortalecimiento de tus músculos que intervienen en la respiración. La consulta se realiza vía zoom, incluye un inspirometro incentivando, tu evaluación y tratamiento. Aprovecha esta oportunidad... Ayúdanos a compartir, para que esta información llegue a quien lo necesita