Physio and Wellness

Amar es cuidar. . Celebremos el mes del amor y la amistad cuidando nuestra salud y bienestar . Demuéstrale a tus seres queridos en este mes del amor y la amistad, cuanto los valoras, aprecias y deseas cuidar su salud. ... . Compartan un día de Fisioterapia Duo con toda la experiencia del cuidado corporal . Los paquetes pueden ser usados en un mismo horario por 2 personas o en 2 horarios diferentes por una sola persona. See more

¿Cuando tienes un dolor o molestia, le das el espacio y tiempo a tu cuerpo para entender que está sucediendo? No minimizar las situaciones y exposiciones de nuestro cuerpo frente a actividades, medio ambiente y exigencias para brindarle descanso, recuperación e incluso atención es súper importante.

Constantemente me preguntan cuál es la diferencia en los tipos de inspirometros y la respuesta es básica. Unos estimulan el flujo (fuerza de la toma del aire) y otros estimulan tanto el flujo como el volumen (cantidad de aire que se inspira para llenar los pulmones) . Lo más recomendados es estimular tanto flujo como volumen para obtener beneficios a nivel pulmonar. . ... Debemos respetar parámetros del paciente sin llegar a la fatiga No se recomienda con síntomas como crisis de tos y fiebre Debe estar indicado y supervisado por un especialista . See more

ACTIVIDAD FÍSICA Y COVID La clave está en escuchar su cuerpo por muy pequeños que sean los síntomas y darle seguimiento principalmente a su oxigenación. . La ayuda profesional cobra mucho valor y acá estoy para apoyarlos en sus dudas y procesos de recuperación

Hoy es un día donde muchos hablarán de comenzar y yo me adelantaré unos pasos Hablaré de cuando estén cansados, para que aprendan a descansar y no a renunciar! . Seguro hoy es el lunes que prometiste empezar la dieta, el ejercicio, el entrenador nuevo, incluso tus terapias y yo pregunto cuantos de verdad llegaremos a febrero con el mismo enfoque? Y se los pregunto porque a mi también me pasa Y pregunto, ¿porque después de tanto esfuerzo, renuncias? ... . Entiendo qué hay días donde falla la motivación, aparece la frustración porque deseas resultados rápidos, las tentaciones, el cansancio y si no recurres a la disciplina, probablemente sientas que vas a fallar, en ese momento.. escucha tu cuerpo, descansa, tomate tu tiempo y entiende que esto es parte del proceso pero no pierdas de vista tu objetivo, para que sepas que siempre está la posibilidad de continuar! . Es válido comer un día fuera de la regla, evita ser muy estricto date pequeños gustos y disfruta el proceso, es válido no ir al gimnasio, clase, ejercicio estructurado pero trata ese día de caminar un poco más de lo común, es válido faltar un día a tu terapia, ocúpate en tu día a día de tomar consciencia de tu cuerpo y estimular la zona de tu lesión. . La meta no se basa sólo en el fin. La meta también es el camino! See more

El frío no nos detiene