Paola Corzo Yoga

#díadelatierra hoy es el día internacional de la tierra, su objetivo es hacernos conscientes de que es urgente un cambio de consciencia y cuidar de nuestra tierra, de comenzar ¡YA! A hacer cambios. Acá te dejo algunas acciones para comenzar este cambio.... Cierra la llave del agua mientras lavas tus dientes, manos, platos, etc. Desconecta los cables que no estás usando, por ejemplo el del celular. Separa la basura. Trata de no usar plásticos. No tires basura en la calle. Recuerda el cambio empieza por ti. #cuidaelambiente #madretierra #pachamama #naturaleza #ambiente

LUNES SIN CARNE Acá una receta deli para lunes sin carne. - champiñones ... - spaghetti - habanero - perejil - cebolla - ajo - sal - aceite de oliva Preparación - con un poco de mantequilla fríe cebolla y ajo, una vez que hayan cambiado de color ponle los champiñones ya cortados hasta que cambie su textura y tamaño, agrega un poco de jugo Maggi, perejil y el habanero, deja sazonar. - una vez que esté al dente la pasta mezcla con los champiñones y Voilà!!! Espero disfrutes mucho de esta receta Les mando besos chulinos y si te gustó dale mucho amor y comparte #paolacorzo #meatlessmonday #habitossaludables #recetas #pasta #champiñones #healthy #nutricionholistica #nutricionholisticaparalamujer #saludable

BENEFICIOS Y FUENTES DE LOS MICRONUTRIENTES Sabías que nuestro cuerpo no produce la cantidad necesaria y la mayoría de las vitaminas... Hmmm... ... En este post de dejo información que necesitas saber tanto de los beneficios de los micronutrientes como de qué alimentos los puedes obtener y sus beneficios Y con esto te animes a comer de todos los grupos alimenticios y sobre todo a comerte el arcoíris de frutas y verduras. Si te gustó este post dale mucho amor y compártelo, además guárdalo por si necesitas recordar la información. . . . #paolacorzo #nutricion #nutricionholistica #nutricionholisticaparalamujer #salud #mujer #saludfemenina #micronutrientes #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente

¿Sabías que uno de tantos beneficios que tiene el meditar es el poderle dar ese break súper necesario a tu mente? Si quieres comenzar a nutrir tu mente utilizando esta chulada de herramienta te recomiendo que comiences cerrando los ojos, acomodándote en un espacio tranquilo y trata de mantener tu espalda erguida; comienza a inhalar y exhalar por la nariz, enfócate sólo en tu respiración en cómo entra y sale por tu nariz, si pasa un pensamiento por tu mente deja que se vaya, n...o le des bola, y continúa con tu respiración y enfoque, puedes comenzar con 1 min y así sucesivamente ¡Disfruta ese momento que te estás regalando y ese alimento que le estás dando a tu mente! . . . #paolacorzo #medita #yogui #habitossaludables #nutricionholistica #nutricionholisticaparalamujer #mente #amorpropio