Pakshee
Francisco Zarco 190 Colonia Alamitos 78280 San Luis Potosí, San Luis Potosi, Mexico

El yoga del poder (o Power yoga) es un estilo personalizado de yoga influenciado por el ejercicio aeróbico que consiste en variar constantemente las posturas para que el cuerpo experimente sensaciones nuevas todo el tiempo. Es una excelente alternativa que combina los beneficios mentales, físicos y espirituales del yoga con ejercicios de alta intensidad que permiten quemar muchas calorías. Además de fortalecer el cuerpo, incrementa la flexibilidad y la resistencia, y promueve la pérdida de peso al mismo tiempo que permite perfeccionar las posturas y el equilibrio. Además de mejorar la circulación y el sistema inmunitario, es un ejercicio muy saludable para el corazón, y fortalece los huesos, los músculos y las articulaciones.

Nuestras clases son dirigidas a quienes desean iniciarse en esta disciplina o quieren mantener una clase sencilla pero efectiva. Se aprenden posturas para mejorar los diferentes sistema del cuerpo desde el óseo hasta el inmunológico, y son posturas que toda persona puede realizar, no se necesita ni ser flexible ni haber hecho deporte o ser joven. En la clase se usan aditamentos como cinturones, cojines, bloques de madera, sillas, con el fin de ayudar a realizar las posturas... sin ningún riesgo. En las clases se incluyen elementos de meditación para la atención consciente y también ejercicios de respiración. Los maestros que imparten la clase están certificados y son amables, pacientes, cuidadosos y enseñan paso a paso.

Las posturas o asanas en Ashtanga son mucho más que un simple estiramiento; son un medio que favorece la apertura de los canales de energía, los chakras y centros psíquicos del cuerpo; aumenta la flexibilidad de la columna vertebral, el fortalecimiento de los huesos y estimula los sistemas circulatorio e inmunológico. Conjuntamente con la respiración controlada o pranayama, los asanas también tienen la facultad de calmar la mente y reducir el estrés.

Estamos en Francisco Zarco #190 Col. Alamitos S.L.P. (Entrada por Ezequiel Montes) Tel: 444 819 2388

Ven y comienza a practicar esta maravillosa disciplina que te ayudara a mejorar tu vida. Estamos en Francisco Zarco #190 Col. Alamitos S.L.P. (Entrada por Ezequiel Montes) Tel: 444 819 2388

Ven y comienza a practicar esta maravillosa disciplina que te ayudara a mejorar tu vida. Conócenos y practica esta y otras posturas que te ayudarán a mejorar tu salud. Pregunta y agenda tu clase muestra sin costo.

El yoga beneficia a todo ser humano, no importa sea niño o persona mayor. Hombre o mujer. No importan las creencias personales. Con el yoga estiramos nuestro cuerpo y, cuando más tenso y rígido está uno, es cuando más conviene. Rejuvenece nuestras células al aportarnos más oxigeno. También rejuvenece nuestro cerebro haciendo que su rendimiento sea más alto. Reduce el estrés al mantener los niveles de cortisol a raya. Nos calma y nos serena, permitiéndonos descansar. Nos da en...ergía y vitalidad. Y nos acerca a nuestro ser interno, descubriendo quienes somos, qué queremos y dónde están nuestras limitaciones. Además, ¡segregamos endorfinas! que nos dan una gran sensación de bienestar. Pero de poco sirve hablar de los beneficios del yoga. A la consciencia no le sirven las palabras, quiere una experiencia. Descubre por ti mismo qué se siente al practicar yoga. Estamos en Francisco Zarco #190 Col. Alamitos S.L.P. (Entrada por Ezequiel Montes) Tel: 444 819 2388

Estamos en Francisco Zarco #190 Col. Alamitos S.L.P. (Entrada por Ezequiel Montes) Tel: 444 819 2388

Una buena práctica de Hatha Yoga debe incluir una respiración adecuada (pranayamas), un calentamiento (saludo al sol), ejercicios (asanas) de flexión, extensión, torsión e inclinación lateral, relajación y meditación. Con un trabajo combinado y equilibrado podemos conseguir una buena y completa práctica de Yoga.

Los Drishtis nos dicen cómo debemos enfocar nuestra mirada durante nuestra práctica de Yoga, sirven para mantenerte concentrado en el ahora y en lo que va pasando en tu cuerpo, de esta manera lograrás más fácilmente la conexión cuerpo y mente al olvidarte de lo que está pasando a tu alrededor. Además, el mantener la mirada en un solo punto te ayudará a mejorar tu equilibrio, uno de los pilares del Yoga, logrando así mantener las posiciones por más tiempo, con esto podrás profundizar cada vez más y obtendrás resultados más rápidamente.

El yoga del poder (o Power yoga) es un estilo personalizado de yoga influenciado por el ejercicio aeróbico que consiste en variar constantemente las posturas para que el cuerpo experimente sensaciones nuevas todo el tiempo. Es una excelente alternativa que combina los beneficios mentales, físicos y espirituales del yoga con ejercicios de alta intensidad que permiten quemar muchas calorías. Además de fortalecer el cuerpo, incrementa la flexibilidad y la resistencia, y promueve la pérdida de peso al mismo tiempo que permite perfeccionar las posturas y el equilibrio. Además de mejorar la circulación y el sistema inmunitario, es un ejercicio muy saludable para el corazón, y fortalece los huesos, los músculos y las articulaciones.

El yoga restaurativo está indicado para todas aquellas personas que necesiten curar un daño concreto. A diferencia del yoga clásico, que puede curar y prevenir el dolor, el yoga restaurativo está indicado especialmente para casos de dolor concreto y bien definido. De esta manera, se trata de un tipo de yoga que sirve de complemento a la práctica general del hatha yoga. Lo más adecuado será practicarlo de forma puntual según el dolor que se quiera solucionar. Así como hacerlo de forma más constante en aquellas personas que presenten un dolor crónico y constante en el tiempo. Se trata, en resumen, de un complemento más que nos ayudará a llevar una vida saludable y, sobre todo, a curar las dolencias puntuales cuando estas hagan su aparición.