Psicólogo Oscar Cruz C.

Buenos días a todos, les traigo una recomendación para quienes tengan Netflix. Es una guía para realizar mindfulness, el cual es definido por Linehan (2015) como el acto de enfocar conscientemente la mente en el momento presente sin juzgar y sin apego al momento. Son 8 capítulos los cuales tienen una duración de 20 minutos aproximadamente, teniendo una explicación con sustento científico y experiencial del autor de aproximadamente 12 minutos y otros 8 de un ejercicio guiado. ... Los ejercicios guiados tratan temas cómo: -Respiración -Estrés -Agradecimiento. -Dolor -Ira Finalmente comentarles que la práctica del mindfulness ayuda a un buen manejo del estrés así como ansiedad, en cuestiones de insomnio y/o a mejorar la calidad del sueño, mayor concentración, tener un mejor equilibrio emocional, entre otras. Esto se consigue con la práctica constante, de igual manera si les interesa el tema pueden mandarme inbox y les puedo obsequiar una pequeña guía sobre mindfulness. Que tengan excelente día. See more

Información importante si piensas acudir con un psicólogo. -¿Qué debo saber antes de acudir con un psicólogo? -¿Qué es la terapia cognitiva conductual? Aquí aclaro algunas de tus dudas.

Sesiones psicológicas individuales para adolescentes y adultos. Se mantienen los descuentos de 25% en las sesiones online y presenciales, en el caso de la primer sesión online 50% de descuento. Qué ofrece la terapia: -Psicólogo titulado con 5 años de experiencia. -Dominio del enfoque cognitivo conductual.... -Evaluación (entrevista y aplicación de pruebas) y explicación de hipótesis (descripción sencilla al paciente de lo encontrado en su evaluación y cómo se van a trabajar sus motivos de consulta). -Intervención personalizada de acuerdo al motivo de consulta del paciente (enseñanza detallada de técnicas cognitivo conductuales). -Material electrónico y físico (en el caso de las sesiones presenciales) como soporte a lo aprendido a lo largo de las sesiones. -Finalizada la intervención, una segunda aplicación de algunos inventarios/test/pruebas que se aplicaron en la evaluación para ver la mejoría de forma cuantitativa. *En promociones no aplica entrega de factura.

Duelo en la ruptura de pareja.

Muy recomendable, en caso de que puedan verlo.