Orishas Barbell Club
Antonio Bravo #340 44450 Guadalajara, Jalisco, México

Trabajo Unilateral 2nda Parte 1-Reducción de desequilibrios musculares... Otro beneficio que podemos asociar a los ejercicios unilaterales es la reducción de los desequilibrios musculares (ya sea en hipertrofia o fuerza). Cuando trabajamos con ejercicios bilaterales(sentadilla,Press,etc con barra) es relativamente común que la extremidad fuerte realice más trabajo que la extremidad débil, produciendo un desequilibrio o al menos haciendo más complicado su eliminación. Al trabajar unilateralmente nos aseguramos que cada lado trabaje independientemente realizando el trabajo que le pertenece. Dando el equilibrio muscular que deseamos,ayudando a disminuir compensaciones y con ello *prevenir lesiones.* #orishasbarbellclub #weightlifting #functionalbodybuilding #crossfit #powerlifting

Ya no esperes más para lograr tus objetivos,agenda tus tres días gratis de prueba Atleta:Dann Marquez #OrishasFitnessCenter #OrishasRising #StrongerThanEver #BetterEveryDay #TresDiasGratis

Información que cura

Enfocados a dar resultados!! Después de 4 Semanas agregamos 20lb al nuevo 5Rm de Carlos Flores Delgado. Tu disciplina dando frutos! Aun con detalles que vamos a mejorar,pero cada vez más fuertes! Coach: Berenice Sandoval Manuel Ogbomodu #orishasbarbellclub #powerlifting #weightlifting #functionalbodybuilding #crossfit #fitness

Azúcar,en exceso,el verdadero enemigo de un cuerpo sano y Fitness #CuerpoSano #OrishasFitnessCenter #FatVsSugar

Oxidar más grasa?! = Respuesta Squat Necesitas más fuerza? =Squat Más músculo en piernas? =Squat Más Glúteo? =Squat Ser más rápido? =Squat... Evitar lesiones? =Squat La Reina(Squat), bien ejecutada,siempre te beneficia atlética y estéticamente,en cualquier objetivo. En Orishas programamos tu entrenamiento para que logres tus metas!Agenda tu día de prueba gratuito #orishasbarbellclub #weightlifting #powerlifting #functionalbodybuilding #crossfit #functionaltraining

En Orishas nos enfocamos a que logres el resultado que deseas, con el entrenamiento desarrollado especialmente para ti. Agenda tu día de evaluación gratuito! *Quema más de 500 cal por sesión. *Entrenamiento personalizado... *Rehabilitacion y prevención de lesiones. *Medicion corporal incluida. *Plan Alimenticio incluido. *Medicion en tus avances(Físico y atlético) *Evaluacion y corrección de biomecánica. *Adaptacion de entrenamiento (no importa edad,capacidad física o nivel de Fitness,cada ejercicio se adapta a cada persona) #TresDiasGratis #BetterEveryDay #ExperienciaOrishas

Beneficios de Ejercicios Unilaterales Primera parte: 1-Mejora la estabilidad! Podemos hablar de un mayor trabajo de estabilidad y del core o zona media. El hecho de realizar los ejercicios de forma unilateral y luchar con la resistencia en un solo lado -la cual tiende a desequilibrar el cuerpo durante la ejecución- obliga a un mayor y más preciso reclutamiento del core para mantenernos estables. Esto ocurre independientemente de que usemos una mancuerna, polea o banda elást...ica, por lo que también pueden usarse diferentes formas de carga en los ejercicios unilaterales . Que nunca falte en tu programa de entrenamiento Grupo Sobre Entrenamiento (GSE). Ejercicios unilaterales: posibilidades para un entrenamiento integrado del CORE. Guillermo Peña García-Orea 7 Noviembre, 2013. -Grupo Sobre Entrenamiento (GSE). Entrenamiento Interválico Unilateral: cuando 1 + 1 es igual a 3 Daniel Boullosa 14 Octubre, 2013. -Grupo Sobre Entrenamiento (GSE). Lo que Todo Entrenador debe Saber: En Defensa del Ejercicio Unilateral. Ariel Couceiro González 28 Agosto, 2014. #orishasbarbellclub #weightlifting #powerlifting #crossfit #functionalbodybuilding

Eficiencia Deportiva: Uno de nuestros objetivos es que cada atleta desarrolle técnica en cada movimiento, todo esto para generar un menor gasto de energía (mayor eficiencia metabólica) para que la acumulación de la fatiga en técnicas repetitivas no deforme el patrón de movimiento,junto con esto evitar lesiones a futuro. Morante, J. (2004). Porque nuestro objetivo no es cansarte, nuestro objetivo es hacerte más fuerte día a día. #orishasbarbellclub ... #weightlifting #functionalbodybuilding #crossfit #powerlifting #strength See more

Trabajo Unilateral 2nda Parte 1-Reducción de desequilibrios musculares... Otro beneficio que podemos asociar a los ejercicios unilaterales es la reducción de los desequilibrios musculares (ya sea en hipertrofia o fuerza). Cuando trabajamos con ejercicios bilaterales(sentadilla,Press,etc con barra) es relativamente común que la extremidad fuerte realice más trabajo que la extremidad débil, produciendo un desequilibrio o al menos haciendo más complicado su eliminación. Al trabajar unilateralmente nos aseguramos que cada lado trabaje independientemente realizando el trabajo que le pertenece. Dando el equilibrio muscular que deseamos,ayudando a disminuir compensaciones y con ello *prevenir lesiones.* #orishasbarbellclub #weightlifting #functionalbodybuilding #crossfit #powerlifting

Por qué lo más importante es que entrenen en un ambiente limpio y seguro,en Orishas desinfectamos semana a semana, día a día para brindarte el mejor servicio. #orishasbarbellclub #personaltraining

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Trabajo Unilateral 2nda Parte 1-Reducción de desequilibrios musculares... Otro beneficio que podemos asociar a los ejercicios unilaterales es la reducción de los desequilibrios musculares (ya sea en hipertrofia o fuerza). Cuando trabajamos con ejercicios bilaterales(sentadilla,Press,etc con barra) es relativamente común que la extremidad fuerte realice más trabajo que la extremidad débil, produciendo un desequilibrio o al menos haciendo más complicado su eliminación. Al trabajar unilateralmente nos aseguramos que cada lado trabaje independientemente realizando el trabajo que le pertenece. Dando el equilibrio muscular que deseamos,ayudando a disminuir compensaciones y con ello *prevenir lesiones.* #orishasbarbellclub #weightlifting #functionalbodybuilding #crossfit #powerlifting

Beneficios de Ejercicios Unilaterales Primera parte: 1-Mejora la estabilidad! Podemos hablar de un mayor trabajo de estabilidad y del core o zona media. El hecho de realizar los ejercicios de forma unilateral y luchar con la resistencia en un solo lado -la cual tiende a desequilibrar el cuerpo durante la ejecución- obliga a un mayor y más preciso reclutamiento del core para mantenernos estables. Esto ocurre independientemente de que usemos una mancuerna, polea o banda elást...ica, por lo que también pueden usarse diferentes formas de carga en los ejercicios unilaterales . Que nunca falte en tu programa de entrenamiento Grupo Sobre Entrenamiento (GSE). Ejercicios unilaterales: posibilidades para un entrenamiento integrado del CORE. Guillermo Peña García-Orea 7 Noviembre, 2013. -Grupo Sobre Entrenamiento (GSE). Entrenamiento Interválico Unilateral: cuando 1 + 1 es igual a 3 Daniel Boullosa 14 Octubre, 2013. -Grupo Sobre Entrenamiento (GSE). Lo que Todo Entrenador debe Saber: En Defensa del Ejercicio Unilateral. Ariel Couceiro González 28 Agosto, 2014. #orishasbarbellclub #weightlifting #powerlifting #crossfit #functionalbodybuilding

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Entrenamiento Personalizado Trabajamos así porque simplemente es la manera mas efectiva: Te analizamos y corregimos día a día,siempre tu entrenamiento es 1 a 1, porque lo que nos interesa es tu resultado!... #orishasbarbellclub #weightlifting #powerlifting #functionalbodybuilding #crossfit

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