ONE Fitness Weekend

2 Cursos Internacionales. Formato Presencial 1.-Curso Especialista en Programación de Entrenamiento para el Glúteo En este curso, aprenderas a gestionar el entrenamiento enfocado al crecimiento muscular del cuerpo inferior con un enfásis al complejo glúteal. El curso ahora cuenta con más ejemplos de programación e ilustraciones para facilitar el aprendizaje teórico y la capacidad de diseñar programas de entrenamiento eficaces y eficientes.... 2.-Curso Especialista en Programación para la Hipertrofia. PROGRAMA ACADÉMICO -Módulo volumétrico para la hipertrofia músculo esquelética -Continuo de Intensidad/cargas de entrenamiento -Aplicación e integración del fallo muscular, repeticiones en reserva y RPE -Selección de ejercicios y estrategias de categorización -Frecuencia, configuración y distribución semanal y por sesión -Estrategias de recuperación del entrenamiento -Variación, progresión y estrategias de monitoreo -Técnicas de intensificación -Recomendaciones Nutricionales para la Hipertrofia -Integración de las variables de entrenamiento; diseño de un programa de entrenamiento. MÉTODO DE INSCRIPCIÓN Realizar el pago correspondiente a la siguiente tarjeta 5579 2091 3277 8058 (puede ser en oxxo) y enviar al correo electrónico [email protected] el comprobante de pago con el nombre completo y numero celular del participante. Más información: (44) 27 52 0485 [email protected] Se Entregarán Constancias con el aval internacional ISSA (International Sports Sciences Association)

2 Cursos Internacionales. Formato Presencial 1.-Curso Especialista en Programación de Entrenamiento para el Glúteo En este curso, aprenderas a gestionar el... entrenamiento enfocado al crecimiento muscular del cuerpo inferior con un enfásis al complejo glúteal. El curso ahora cuenta con más ejemplos de programación e ilustraciones para facilitar el aprendizaje teórico y la capacidad de diseñar programas de entrenamiento eficaces y eficientes. 2.-Curso Especialista en Programación para la Hipertrofia. PROGRAMA ACADÉMICO -Módulo volumétrico para la hipertrofia músculo esquelética -Continuo de Intensidad/cargas de entrenamiento -Aplicación e integración del fallo muscular, repeticiones en reserva y RPE -Selección de ejercicios y estrategias de categorización -Frecuencia, configuración y distribución semanal y por sesión -Estrategias de recuperación del entrenamiento -Variación, progresión y estrategias de monitoreo -Técnicas de intensificación -Recomendaciones Nutricionales para la Hipertrofia -Integración de las variables de entrenamiento; diseño de un programa de entrenamiento. MÉTODO DE INSCRIPCIÓN Realizar el pago correspondiente a la siguiente tarjeta 5579 2091 3277 8058 (puede ser en oxxo) y enviar al correo electrónico [email protected] el comprobante de pago con el nombre completo y numero celular del participante. Más información: (44) 27 52 0485 [email protected] Se Entregarán Constancias con el aval internacional ISSA (International Sports Sciences Association)