Once Rocaz Gym 2
Juan mata de rivera #224, esquina esteban baca calderón. Frente al kínder Diego Rivera. Punta banda lll 22897 Ensenada, Baja California, Mexico

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Anímate a dar el primer paso, te aseguro que todo lo que viene después valdrá mucho la pena Excelente viernes

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EMPIEZA Y ACTIVATE HOY!! Las personas que van empezando en el Gym y preguntan por tips... Aqui hay algunos:... 1. Aprenda a comer: lea sobre contenido energético, distribución de macronutrientes, aprenda a revisar etiquetas nutricionales, siempre inclínese por consumir comida de verdad la real que se prepara en casa, evita comida de paquetes, harinas y bebidas embotelladas progrese comiendo comida que se tiene que cocinar o comer en fresco 2. Aprenda a ENTRENAR no se preocupe por ir y hacer un rutina en la que LEVANTE MUCHO PESO! Al principio se recomienda que cuando entre al gym... APRENDA los movimientos CORRECTOS DE LOS EJERCICIOS ESA es la base de todas las rutinas!! No empiece en 4 series de 10, ni 4 de 20. vaya y dedíquele 1 hora, hora y media a practicar una sentadilla, un peso muerto, un press militar, fondos, dominadas, etc.. APRENDA la Correcta forma de hacer el Ejercicio y con esto, cuando empiece el entrenamiento de verdad, tus rutinas estaran bien echas y correctas !! adicionalmente cada sesión de entreno será MUCHO MAS EFECTIVA !! Vayan con calma y tengan paciencia, que el resultado LLEGARA !! https://www.facebook.com/OnceRocazGym2/ #gym #salud. #fuerza #fitness #ejercicio #oncerocazgym

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LUNES 7 DE FEBRERO DIA DE LA CONSTITUCION CERRADO NOS VEMOS EL MARTES NO FALTES!!

CUANDO NO PONES EXCUSAS PARA NO ENTRENAR

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Feliz dia de las madres A todas nuestras hermosas Guerreras Que dia a dia se esfuerzan Por hacer un mundo feliz ... para sus familias #oncerocazgym2

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Hacer ejercicio es FUNDAMENTAL tanto para nuestro físico como para nuestra mente, ya que nos ayuda a regular la energía y nos empuja a ser constantes y resilientes .... En once rocaz estamos listos para apoyarte en este reto. https://www.facebook.com/OnceRocazGym2/ MANTENTE ACTIVO INSCRIBETE HOY #ONCEROCAZGYM2 #Deportes #saludybienestar #gimnasio #entrenamientofuncional #pierna #abdominales