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Actualmente los suplementos proteicos, presentan un alto impacto en el ejercicio anaeróbico (levantamiento de pesas) con el objetivo de generar masa muscular, por esta razón, se está presentando un consumo desmedido de proteína exógena. Es importante que sepas que el incremento de masa muscular se produce, principalmente, por el aumento de la sección transversal de las fibras del músculo, es decir, por hipertrofia muscular, no tanto por un aumento en el número de fibras (hipe...rplasia) El metabolismo de proteínas provenientes de la dieta da como resultado urea, la cual es el principal producto de desecho metabólico de éstas. El riñón filtra la sangre en las nefronas para poder excretar la urea, pues la concentración elevada de ésta en sangre es tóxica. Cuando se consumen dietas altas en proteínas, la urea en sangre aumenta debido a que se metaboliza una mayor cantidad de proteína a lo habitual y por lo tanto debe de excretarse mayor cantidad de urea, generando así una sobrecarga renal. Es importante saber la cantidad proteica suministrada para poder realizar ejercicios de carga de peso, con la finalidad de evitar daño renal. (G.O.R). See more

Atención Fisioterapeuta profesional en lesiones deportivas y ortopedicas. estamos consultando en Ave. Mexico 114, San Hipolito Xochiltenango, Tepeaca. Tel. 2222002188.

Múltiples métodos se han implementado para el proceso de metabolizar las grasas, tales como: pastillas, cremas, semillas, fajas térmicas, etc. Sin embargo, durante el ejercicio, el musculo esquelético satisface sus demandas energéticas utilizando sustratos que proceden de las reservas del organismo gracias a la ingesta diaria de nutrientes. Los sustratos energéticos de los que el musculo obtiene la energía para transformarla en energía mecánica o estática son, fundamentalmente, las grasas y los hidratos de carbono. Lo que determina que el ejercicio aeróbico es la vía más rápida y confiable para el metabolismo de las grasas.

En la actualidad los ejercicios de alto impacto, de mala ejecución, tienen una repercusión en la biomecanica del cartílago articular de la rodilla. provocando síntomas como: Dolor. chasquido e inflamación. es de vital importancia que si realizas alguna actividad física de alto impacto, revises periódicamente tu rodilla

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