Nutrióloga Susy Viveros

Tu eres valiosa Así comenzaste este camino y así lo terminarás . Tu no naciste odiando tu cuerpo, eso te enseñaron... Y tú y tu cuerpo son correctos ! .... #love #valiosa #magia #tucuerpoesbueno #selflove #camino #mágica #haes #dietdontwork #nutriólogasusy #masamormenosculpa #diet #dieta #bodypositive #bodylove #bodyshaming #nutricionincluyente #alimentacionintuitiva #alimentacionlibre #alimentacionemocional #hermosamujer #beautiful #gordofobia #aceptacioncorporal #neutralidadecorporal #culturadedieta See more

Siiiii ... Tu cuerpo es imperfecto porque es HUMANO Y la perfección y controlar un cuerpo sin ningún "defecto" es un camino cansado y sin salida Pero tú cuerpo es más que un estándar de belleza, te sirve para VIVIR que más prueba de magia y belleza queremos.... ... Estamos todo el tiempo el "no se note" y ¿de verdad quieres quieres es desperdiciar tu vida en caber en los estándares de belleza ajenos? #gordofobia #belleza #bodypositive #canonesdebelleza #diversidadcorporal #haes #libertad #amordelbueno #healthy #bodyshaming #dietdontwork #dietas #dietculture #alimentacionlibre #restriccion #gordo #beauty #perfectamenteimperfecta #alimentacionincluyente #nuncaessuficiente #imagencorporal

¿Cómo enseñarles a nuestros hijos a amarse y respetarse si en todo nosotros como padres queremos cambiarlo ? . ¿Cómo enseñarles a tener una alimentación saludable si los entrenamos a qué hay alimentos prohibidos y buenos? . ¿Cómo saber si estoy creando con mi ejemplo una conducta desordenada con los alimentos en mis hijos ?... . Hoy hablaremos de esto ... No te lo pierdas, te espero hoy a las 8:30 hora CDMX. Se transmitirá en mi cuenta de Instagram: @susyviverosnut #HAES #HAMBREEMOCIONAL #ALIMENTACIONINFANTIL #NUTRICIONINFANTIL #CULPA #MATERNIDAD #MATERNOINFANTIL #GORDOFOBIAINFANTIL #NIÑOS #NIÑAS #MAMAS #MATERNIDAD #EDUCACIONINFANTIL #BODYLOVE #BODYTRUST See more

¿La fuerza de voluntad es sinónimo de que te estás cuidando ? . Mmm .... Eso nos lo hacen creer todo el tiempo, la realidad es que con la comida, simplemente no funciona... . O en algún momento la restricción te lleva a comer desesperadamente y recuperar o aveces ganando el doble del peso perdido. Y si no es así, si logras tener una "fuerza de voluntad inquebrantable" generalmente es porque desarrollaste un TCA o una conducta desordenada con la comida.... ... ¿Cómo lo puedo saber ? Cuentas las calorías o gramos, hago diferencias entre comidas "buenas o malos" alimentos, no me siento culpable al romper, mi ejercicio se vuelve un medio para tener un cuerpo más delgado, etc, etc, etc..... ¿Te resuena ? ¿Reconoces alguno de estos indicadores ? Cuéntame tu historia te leo #nutriologasusy #masamormenosculpa #restriccion #voluntad #miedo #dieta # #antidietculture #antidieta #bodylove #gordofobia #fatfobia #fat #alimentacionlibre #alimentacionconsciente #alimentacionincluyente #alimentacionintuitiva #haes #aceptacioncorporal

De niños comenzamos con estos mecanismos al 100% Notas que un bebé pide comida y se quita inmediatamente cuando se siente satisfecho. Conductas de la infancia como: si no te comes todo no te paras de la mesa, no puedes desperdiciar nada porque hay niños que no tienen que comer, la comida cuesta mucho como para que la desperdicies, entre otras, van haciendo que ignoramos la señal de saciedad, aunque estemos llenos " nos tenemos que comer todo". Esto nos va entrenando a d...ejar de hacerle caso a nuestro cuerpo. En la etapa adulta continuamos con estás conductas, ya no identificamos cuando estamos saciados, hasta que estamos a " reventar" Y si sumamos que por las DIETAS glorificamos el evadir el hambre, hacemos conductas como: tomar café, mascar chicle, tomar agua, y muchas conductas que lo único que hacen es entrenarnos a evadir el instinto del hambre. El hambre es un llamado del cuerpo! La mayoría de veces cuando estamos en dieta es un llamado para avisarte que lo que estás consumiendo es INSUFICIENTE y el cuerpo te va a hacer llamados para que pongas acción y TE ALIMENTES. Estas son algunas de las razones por las cuales nos desconectamos del cuerpo y evadimos estás señales tan importantes como son el hambre y la saciedad. NO ES NORMAL EVADIR NINGUNA DE ELLAS #nutriólogasusy #masamormenosculpa #hambre #saciedad #hambreemocional #culpaporcomer #haes #gordofobia #desconexióncorporal #mitosnutricionales #aceptacioncorporal #alimentacionlibre #alimentacionincluyente #todosloscuerpossonbuenoscuerpos #bodytrust #bodyshaming #bodyacceptance #selflove