Nutr.ivo
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El 28 de mayo se conmemora el Día Mundial de la Nutrición, instituido por la Organización Mundial de la Salud (OMS), para generar conciencia de la importancia de alimentarse adecuadamente para nutrir el cuerpo y tener buena salud. ¿Sabías que nutrición, no es precisamente lo mismo que alimentación? La nutrición se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de comer, es decir la obtención, asimilación y digestión ...de los nutrimientos por el organismo. Una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental, y reducir la productividad, de acuerdo a la OMS.

Conoce cuáles son los 8 grupos de alimentos qué hay y cuáles de ellos no nos aportan hidratos de carbono/carbohidratos. Como el organismo transforma los carbohidratos en glucosa, comer carbohidratos hace subir los niveles de azúcar en la sangre. Cuando vives con diabetes, es importante llevar un plan de alimentación adecuado a la cantidad necesaria de carbohidratos para evitar que estos niveles suban o bajen (si te estas administrando insulina), no significa que debas evitar los carbohidratos en su totalidad ya que éstos son una parte importante y saludable de una dieta.

Dinámica por el día del nutriólog@ Participa y gana : - Una consulta nutricional - Paquete de alimentos saludables marca Granvita... - Recetario - Rutina de ejercicios en casa ¿Cómo puedes ganar? 1. Dale me gusta a nuestra página de Facebook. 2. Siguenos en nuestras redes sociales. (FB: nutr.ivo IG: nutr.ivo ). https://www.facebook.com/Nutrivo-110804167756784/?ref=pages_you_manage https://www.instagram.com/nutr.ivo/?hl=es-la 3. Comenta en ésta publicación porque tú, tu familiar o tu amigo debería ganar la consulta . Términos y condiciones Serán 3 ganadores 1er lugar: Consulta nutricional + Paquete de alimentos + Recetario + Rutina de ejercicios 2do lugar: Consulta nutricional + Recetario + Rutina de ejercicios 3er lugar: Recetario + Rutina de ejercicios Los ganadores serán aquellos que tengan mayor número de me gusta en su comentario. Es muy importante que las personas que le den me gusta a su comentario también lo den a la página de Facebook e Instagram, de no ser así no será válido el premio. La fecha de inicio/término de nuestro concurso será del 27 de enero al 28 de febrero del 2022, los ganadores serán contactados la primer semana de febrero. Todos pueden participar y el premio es transferible. La consulta puede ser presencial o en línea. Nuestra prioridad es tu salud

¡ Nuevo año, nuevas metas ! Si buscas mejorar tu alimentación y tus hábitos este 2022, acude a una valoración nutricional a Nutrivo y no te pierdas está increíble promoción para que tus propósitos se hagan realidad. Acudir al nutriólogo no implica dejar de comer, dejar la tortilla o comer solo lechuga, tampoco es solo para personas que buscan bajar de peso, acudir al nutriólogo te ayuda a conocer lo que tu cuerpo necesita comer para realizar todas sus actividades de la mejor manera cada persona necesita un manejo nutricional diferente y adecuado a sus necesidades.

Actualmente, no existe un tratamiento nutricional específico frente al COVID-19. En general, las pautas de alimentación irán dirigidas a disminuir los síntomas generados por la fiebre y los problemas respiratorios. A menudo, los principales síntomas de COVID-19 se acompañan de anorexia (falta de apetito), ingesta inadecuada de alimentos y un aumento de la deshidratación causada por fiebre, que puede conducir a presión baja (hipotensión). Monitorizar el adecuado consumo de al...imentos y agua es de vital importancia en todo momento. Se tiene evidencia sobre el efecto que tienen algunos nutrimentos para el desarrollo y correcto funcionamiento del sistema inmunológico, entre los cuales se encuentran: - La vitamina A y los betacarotenos (huevo, leche, verduras de hoja verde) - La vitamina D (trucha, atún, salmón, yema de huevo, quesos) - La vitamina E (semillas, aceites vegetales de maíz, aguacate, verduras de hoja verde) - El zinc (carne roja, huevo, crustáceos, pollo) Estos participan en la diferenciación y activación correcta de células capaces de defender de la infección. También se ha descrito que antioxidantes como: - El selenio (carnes rojas, pescados, huevo, nueces, ajo, champiñón, atún, harina de trigo) - Compuestos como el resveratrol ( uva, vino, frutos secos, chocolate negro) y los flavonoides (brócoli, manzana, uva, té verde, apio, perejil) Pueden neutralizar radicales libres que causan un estado de estrés oxidativo y que además tienen un potencial efecto antiviral. Una adecuada provisión de antioxidantes en la dieta podría promover la reparación de las lesiones al mejorar el microambiente y proteger las células del epitelio alveolar evitando la fibrosis pulmonar y preservar la función del pulmón durante la infección con SARS-CoV2. Las vitaminas C y E, actúan tanto en el correcto desarrollo y proliferación celular, como a través de su acción antioxidante. De la misma manera, los ácidos grasos poliinsaturados y los polifenoles (leguminosas, frutas y verduras de color rojizo y morado) ejercen efectos importantes en el sistema inmune, ya que modulan la actividad de las diferentes células inmunes y determinan en gran medida el desarrollo y desenlace de la enfermedad. La modulación de la actividad de las diferentes células inmunes durante la infección por SARSCoV2 por la administración de un patrón de alimentación saludable podría reducir la gravedad de la infección incrementando la velocidad de recuperación y de manera más importante, la esperanza de vida de los pacientes de mayor riesgo. En conclusión una alimentación saludable habitual es la recomendación para toda la población, y también para personas afectadas de COVID-19 con sintomatología leve y/o asintomáticas.