Nutriéndote alma y cuerpo
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Tip’s para que tus peques coman de manera más saludable! Te dejo algunos tip’s como Nutriologa y otros como mamá Cuéntame en comentarios cuál de ellos aplicas y cuál te gustaría aplicar! ... Tip’s como Nutriologa: Que no coman frente al televisor no permiten que la señal de saciedad llegue a su cerebro Asegúrate que sus platillos contenga carbohidratos, grasas y proteínas saludables. Tu eliges que comen ellos cuanto comer. No premies con comida, crearán una relación de premiarse con la comida cuando cumplan un logro. Permíteles involucrarse en la preparación de la comida. No hagas caras o gestos cuando algo no te guste, ellos imitan lo que ven. Si algo no les gusta se paciente y ofrécelo posteriormente, tal vez un día por fin lo acepten. Tip’s como mamá: Si permites que coman frente al televisor no lo hagas con mucha frecuencia. Si por algo no comen todos los grupos de alimentos en cada platillo, puedes asegurarte que incluyan todos los grupos a lo largo del día, ejemplo: carnohidratos por la mañana, hotcakes. Proteína en la comida: pollo con vegetales. Grasas en la cena: guacamole. Porque te digo esto en muchas ocasiones es fácil dar consejos pero cuando eres padre/ madre muchas veces no todos son sencillos de aplicar, los niños pasan por etapas y no todos los días aceptan todo. Es normal preocuparte cuando a veces solo picotean el plato y si quieres insistir un poco sin obligar o reprenderlo esta bien, sin llegar a forzarlo que siempre debe terminarse lo que le sirves. Siempre con cariño mami y Nutri Vane #momandnutritionisttips#mommytips#forkids#mamáynutrióloga#tipsdemama#paraniños

Azúcar en los niños! Bueno ahora que este mes lo dedicamos a los peques... me habían pedido este tema! Si te interesa que publique mas post sobre este tema, déjame una manita ... Y es un tema muy amplio... Así que haré varios post para compartirles un poco sobre este tema que comúnmente causa dudas y confusiones... El azúcar es un tipo de carbohidrato que está presente en una gran cantidad de alimentos que consumimos día a día... Nuestro organismo requiere de los carbohidratos para realizar diversas funciones cotidianamente! Dentro de los carbohidratos podemos encontrar los que están incluidos naturalmente en los alimentos y aquellos añadidos o refinados que se agregan de manera artificial a los alimentos Y lo mejor para los pequeños incluso para nosotros los adultos, son aquellos que están incluidos de manera natural en los alimentos. Si te gustaría saber cuáles son, no te pierdas el siguiente post... #sugar#sugarfree#sugarandkids#azucar#azucarlibre#azucaryniños#carbohidratos#niñossanos#niñosfelices#postparamama#mesdelniño#nutricioninfantil#tipssaludables

Llega a tu objetivo comiendo rico, saludable, sencillo y accesible! Con recetas que puede comer toda la familia que se adaptan a tus gustos, estilo de vida y presupuesto!