NutritipsBC

Desayuno del día: Huevos a la mexicana acompañada de una ensalada con fruta y 2 tortillas. Recuerda utilizar los 3 grupos de alimentos del plato del bien comer (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal).... #nutricion #bienestar #cuidado #equilibrio

Lunes sin carne Disfrutamos de una calabaza rellena de champiñones a la mexicana con una rebanada de queso panela y lo acompañamos de una deliciosa ensalada dulce llena de colores, texturas y a un lado arroz rojo. ¡Inténtalo en casa! Y nos cuentas cómo te va con este delicioso platillo vegetariano. ... #nutritipsbc #nutricion #bienestar #cuidado #equilibrio

Recuerda: elige un día de tu fin para cocinar y ordenar todos tus alimentos de la semana. Así, solo tendrás que servir y calentar el resto de los días. Tip: los guisados refrigerados duran de tres a cuatro días. En el caso de las verduras, puedes dejarlas lavadas, picadas y guardadas en tuppers (de preferencia de cristal) para después solo emplatar. No olvides secarlas muy bien antes de guardarlas en el refrigerador para que se conserven frescas. ... Prepara tus alimentos con amor, decora tus platillos con los colores de las frutas y las verduras, así se te antojara más. La organización es fundamental para tener éxito con tu plan de alimentación. Descansen y tengan linda noche