nutritionistrositard

Espero que les quede un poco más claro acerca del nuevo etiquetado. Quiero mencionar que esto no es para satanizar algún alimento o producto recuerden que podem...os elegir de tooooooodos los momentos y productos habidos y por haber solamente debemos de saber qué hay cosas que hacen más provecho a nuestro cuerpo, nos llenan de energía y nutrientes que otras. . Elijan bien, coman bien y sobre todo nútranse. See more

Pasta con crema de chile verde Pollo Calabacitas

Sorry NOT sorry Estoy harta de ver como ha sido una moda entre profesionales de salud promover hacks para hacer los platillos fit con modificaci...ones en las recetas. Ya llegamos al punto de decir que si algo lleva yogurt griego en vez de crema es fit. No me mal entiendan siempre estaré a favor de cambios saludables dentro del estilo de vida diario. Siento que nos hemos perdido como nutriólogos en querer hacer todo más saludable en meterle mercadotecnia y caer en esta cultura de las dietas con la comida. El siempre querer encontrar la versión más saludable fit o baja en (inserte aquí lo que usted quiera quitarle a la receta). ¡Colegas dense cuenta! Esto es cultura de las dietas y lo estamos promoviendo NOSOTROS. El papel del nutriólogo va mas allá de contar calorías, tomar un peso, cambiar el la crema por yogurt griego y el azúcar por monk fruit. Nuestro papel es educar y empoderar al paciente a hacer elecciones correctas de acuerdo a su estilo de vida y sus metas. Nuestro papel no es hacer cambios monumentales ni replicar las recetas (eso lo hace un CHEF) Nuestro papel es enseñar la libertad de elección al paciente, enseñarle que un chile en nogada no le hará daño y que el agua alcalina no le mejorará el metabolismo. Nuestro papel es defender a los alimentos y promover una relación saludable con la alimentación. Y lo siento ... pero al hacer estas dinámicas estamos siendo parte del problema ... estamos siendo parte del la maldita cultura de las dietas. #nutrigeek #alimentacionconsciente #alimentacionintuitiva #bodypositive #cambiatuvida #cambiossaludables #cambiodehabitos #comericoysaludable #comidamexicana #comidareal #dietasostenible #eleccionesinteligentes #estilodevidasaludable #healthymindhealthybody #mindfulnesseating #noesdieta #novivesdeensalada #nutricionconsciente #nutricioninteligente #nutricionsaludable #nutricionydietetica #nutricionista #nutrióloga #nutriologaonline #saludynutricion #saludmental #platodelbiencomer #nutriologas #nutriologia #nutrición See more

¿Sabías qué? En México El 85% de nuestros niños de 1 año consume algún tipo de dulce DIARIAMENTE ... Y que solo 1 de cada niños consume verduras todos los días Los primeros dos años de vida son fundamentales para desarrollar los hábitos de alimentación, si tu ofreces alimentos azucarados, lo más probable es que rechaces el consumo de otro tipo de alimentos y con esto mayor riesgo de obesidad. NO NORMALICEMOS QUE LOS NIÑOS COMAN DULCES, CUIDEMOS A NUESTROS NIÑOS ES NUESTRA RESPONSABILIDAD. Dr. Alejandro Rios Pediatría-Nutrición