Nutrióloga Salma Rueda

Libertad Durante años viví acomplejada por que algunas partes de mi cuerpo no me gustaban, pues no cumplen con los estándares de belleza, esto me llevaba a no utilizar prendas que me gustaran con libertad, pues siempre sentía que me veía mal. Hoy con mucha gratitud puedo decir que amo mi cuerpo y me siento linda, he aprendido que en la imperfección está la belleza. La piel natural es así con mariquitas, vellitos, grasita, curvas. ... Compruebo que definitivamente me veo más guapa desde que me amo tanto. PD. Me sentía sexy vestida así #bodypositive #nutricionholistica #nutricionsaludable #sindietas #sexy #amorproprio #gratitud #bodypositivity #amandome @ Estado de México

Ámate tanto que el cuidar tu mente y cuerpo sea un gozo y no un sufrimiento. #amorpropio #nutricionholistica #amate #sindieta #nutricion #salud #bodypositive #bodypositivity

Desde que aprendí a amarme, respetarme y valorar mis acciones y mi cuerpo, soy más feliz, claro que es algo que se tiene que ejercitar a diario y no es fácil. Pero recuerden las cosas que más valen la pena cuestan un poco más. Lindo inicio de fin de semana #amorpropio #peso #amandome #vidaplena #nutricionholistica #enbuscadelafelicidad #exitos #holistica #saludmental #bodypositivity

Hace un par de años soñaba con disfrutar hacer ejercicio y hoy agradezco que gozo el mover mi cuerpo y poder entrenar, no por una forma física perfecta (de acuerdo a estereotipos) si no por salud, vida y mejor condición física (rendimiento). Les comparto mis mejores aliados para entrenar en casa: 1. Tapete (para evitar lesiones). 2. Ligas de resistencia (para trabajar mejor la masa muscular a costo accesible).... 3. Tenis adecuados para entrenar. 3. Pesitas o Mancuernas (un súper plus para mejorar el trabajo muscular, menos repeticiones y más fuerza). #nutricionholistica #muevete #actividadfisica #sindieta #salud #bodypositive #amorpropio #relax #entrenamientoencasa

¿Por qué es bueno procurar el consumo local de alimentos de temporada? 1. Más ricas en nutrientes. 2. Mayor calidad y sabor. 3. Más económicas.... Y si las compras en mercaditos, verdulerías o tianguis ayudas a activar la economía de esas familias emprendedoras. #nutricionholistica #nutricionconsciente #salud #frutasyverduras #nutricion #nutritivo #alimentacionsaludable #economiafamiliar #mercadosaludable #comida #bajardepeso @ Mexico City, Mexico