Alejandra Barrientos Nutrición
Corporativo Antara I 843 B. Ejército Nacional Piso 5 11520 Ciudad de México, México

¿Y tú cuando vas a dar ese paso? ... ¿Ya pensaste que quizás detrás del miedo lo mejor te está esperando? Una de las cosas que he aprendido es que este no desaparece cuando le das la vuelta, por el contrario entre más esperas más crece y más asfixia. Solo atravesándolo es que descubrimos lo capaces que somos. Muchas veces estamos a una decisión de cambiarlo todo y no nos atrevemos. Lo cierto es que si no damos ese paso los sueños, los ...planes y la magia no suceden. Confía. Lindo lunes. #nutriresconectar #nutrióloga #nutrición See more

Dentro de ti vive un superhéroe, activa tus 7 poderes para vivir pleno y saludable con diabetes. #nutrición #nutriresconectar #diabetes #Autocuidado #prevención #DM2 #DM1 #DiabetesTipo2 #nutriresconectar #nutrióloga #nutrition #comersano #comersaludable #nutritiontips #nutricionconsciente #comericoysano #polanco

Mensaje para este inicio de semana : #nutriresconectar #nutrición #nutrióloga #quotes #selfcare #selflove #alimentacionsaludable #bienestar

Siendo sinceras ¿Cuántas dietas has realizado en tu vida? Si han sido tantas que no sabes que responder, este post es para ti. El círculo vicioso de ponerte a "dieta", bajar de peso, relajarte o perder la motivación y luego subir los mismos kilos o más puede ser un círculo vicioso que dura toda la vida. Si bien aspectos culturales, sociales, emocionales y psicológicos intervienen en este deseo constante de ser delgada ( y ya no saludab...le como era el objetivo inicial) , te platico los principales errores que se comenten cuando se quiere mejorar la manera de comer. Centrar todo tu progreso en la báscula. Querer hacerlo tan perfecto que solo llegas a la frustración, relájate, eres humano y vas a equivocarte. Crear bandos de alimentos " Buenos" vs " Malos". Las culpas, la ansiedad y la pérdida del disfrute por comer comienza aquí. No ser flexible con los momentos o eventos de tu vida. Detrás de querer controlarlo todo hay un profundo miedo. Fluye y concéntrate en dar lo mejor de ti. Ajusta el plan pero no abandones. Compararte con la influencer de moda, la amiga, la hermana o la vecina, es tan injusto para ti. Creer que el cambio es temporal y los resultados inmediatos. Los hábitos se cultivan y el proceso no puede omitirse. Hasta que no cambies el chip, el patrón se repetirá. Recuerda, eres libre y en esa libertad la idea es que puedas elegir lo que te hace bien. Céntrate en el balance, mira a largo plazo, abraza la persona que eres ahora y entiende tu propio ritmo. Me encantaría leer tu punto de vista en los comentarios. #nutriresconectar #nutrióloga #nutrición #nutrition #nutriologaonline #comersano #comersaludable #recetassaluables #nutritiontips #autocuidado #nutricionconsciente #comericoysano #polanco See more

Octubre con sabor a suelta, confía, fluye...