LN. Viridiana Valderrábano Terrones

¡Feliz Día Internacional de la Enfermería! . La observación indica cómo está el paciente; la reflexión indica qué hay que hacer; la destreza práctica indica cómo hay que hacerlo. La formación y la experiencia son necesarias para saber cómo observar y qué observar; cómo pensar y qué pensar. - Florence Nightingale . ... #diainternacionaldelenfermero See more

Feliz día de las madres.

06 de mayo ¡Hoy es el día internacional sin dietas! Se trata de crear consciencia sobre los daños físicos y emocionales que pueden ocurrir en el cuerpo con los regímenes dietéticos exagerados, dietas que se olvidan de las necesidades particulares de la persona y que no promueven la creación de hábitos saludables de alimentación. ... Las metas de este día son: Crear conciencia entre la población para eliminar la discriminación hacia las personas que presentan problemas de sobrepeso. Erradicar los cánones o estereotipos de belleza. Recordar a todas las víctimas que ha sufrido de enfermedades relacionadas con desórdenes alimenticios. Recordar a las personas que han quedado con secuelas o han perdido la vida por llevar a cabo cirugías para bajar de peso. Concienciar de los peligros que representan el uso de productos que son usados para adelgazar, sin la debida supervisión médica. Declarar una fecha libre de dietas y cualquier tipo de obsesión por el peso corporal. Es por esto que comparto una foto mía, antes de comerme un antojito, que es 100% válido, ¡siempre y cuando sigas cuidando tus hábitos alimenticios! Aprovecha esta fecha para llevar una vida más sana, que incluya alimentos variados y saludables, que puedes acompañar con una buena rutina de ejercicios. #alimentacionsana #díainternacionalsindieta #eathealthy #alimentaciónconsciente #hábitossaludables #nutrición #nutrióloga #nutrition #nutritionist

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Hooola amiguitos! Hoy te quiero compartir una receta fácil y rica para el tiempo del almuerzo: . Calabacita rellena en salsa de tomate .... Ingredientes: 1 calabacita redonda 2 tomate 1 diente de ajo tza de cebolla 2 reb de jamón de pavo 1 reb de queso manchego bajo en grasa cdita de aceite vegetal tza de arroz cocido 1/3 aguacate hass . Modo de preparación: 1. Sacar el relleno de la calabacita. 2. Picar en cuadritos el relleno de la calabacita, el jamón y el queso manchego bajo en grasa. 3. Rellenar la calabacita. 4. Asar el tomate, la cebolla y el ajo. 5. Licuar todo junto y sofreír en cdita de aceite vegetal. 6. Cocer la calabacita rellena en la salsa de tomate. 7. Servir con tza de arroz cocido y 1/3 aguacate hass. 8. ¡Disfruta! . ¡Cuéntame en los comentarios si te animas a prepararlo para tu almuerzo de hoy! #nutrición #foodlover #food #healthyfood #calabacitarellena #nutrióloga #alimentatesanamente #eathealthy #foodie #foodphotography #nutrition #nutritionist See more

¿Quieres comer saludable pero no tienes ni idea de por donde empezar? ¿Cada vez que lo pruebas mueres en el intento? O peor aún, ¿caes en dietas muy caras de seguir? Agenda tu consulta vía inbox o al 9381057563 y descubre lo fácil que es cuidar de ti.