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3 beneficios emocionales del contacto con la naturaleza. . Equilibrio emocional: Cuando realizas una actividad en la naturaleza se produce un equilibrio entre tu mundo interior (tus preocupaciones, miedos, estrés, etc.) y el mundo exterior presente (el paisaje, los olores y colores, el movimiento de tu cuerpo, etc.). Hay una especie de balanza que equilibra y da harmonía a ambos mundos, y como resultado se regulan tus emociones experimentando una disminución de estas preocu...paciones, miedos o agitación mental y emocional. . Empoderar tus recursos personales: Son muchas las actividades que puedes realizar en la naturaleza y que requieren de tus recursos personales. Una excursión larga por la montaña, realizar submarinismo, escalar, etc. son actividades que requieren de perseverancia, resiliencia, concentración, motivación, esfuerzo mental y físico, entre muchos otros.Así pues, si practicas alguna actividad en la naturaleza, vas a tener la oportunidad de trabajar en tus propios recursos personales o quizá incluso descubrir alguno nuevo. . Presencia plena: naturaleza y respiración consciente deberían ser sinónimos. Aprovecha ésta magnífica oportunidad para trabajar la presencia plena. Mediante tu respiración constante, siente los olores, observa los colores, nota las diferentes texturas (agua, césped, arena, las hojas). Siente como tu cuerpo se mueve En definitiva, intenta ser consciente de todas esas cosas que se están dando en el momento presente. Si te viene algún pensamiento inoportuno, déjalo pasar y vuelve a buscar las sensaciones del momento. . Y tú ¿ya contactaste con la naturaleza? . Síguenos y comparte. . . . #somostribu #MamásEnRedes #psicologa #pscicologia #psicología #psicopedagogia #psicologiaholistica #terapiapsicologica #maternidadmexicana See more

Trasvase . Trasvasar es pasar un contenido de un sitio a otro. Este contenido puede ser sólido o líquido. Es una actividad de Vida Práctica que se recomienda realizar a partir de los 2 años aproximadamente. . El trasvase es una actividad muy completa, te comento algunos de sus beneficios:... . Ayuda a trabajar la coordinación ojo-mano. Permite explorar conceptos como volúmenes, pesos y dimensiones. Trabaja la atención además de la concentración. Permite la práctica motora para comer y escribir. Fomenta la autonomía psicomotriz. . Cuéntame cómo fomentan el trasvase en casa . Sígueme en todas mis redes sociales y comparte. . . . #somostribu #MamásEnRedes #estimulaciontemprana #educarencasa #motricidadgruesa #coordinaciónojomano #desarromotriz #vidacotidiana #vidapractica #psicologiainfantil #psicologa #psicología #pscicologia #psicopedagogia See more

Tiempo con los hijos . Cuando los padres pasan poco tiempo con sus hijos, estos se sienten solos, extrañan a sus padres y desean compartir más momentos en la vida diaria. Esto sugiere vacíos de afecto que pueden, en muchos casos, llevarlos a llenar necesidades psicológicas profundas como seguridad, comprensión, protección, orientación e identidad, en otros lugares diferentes de la familia, como los amigos y el colegio, pero también en escenarios con menos control y garantía ...de que la influencia que ejerzan en ellos sea positiva. . Es clave que cuando los papás estén con sus hijos estén realmente presentes, no mirando el celular o la TV o resolviendo asuntos de trabajo. . El tiempo con tus hijos debe ser realmente para ellos; tener contacto visual, emocional, físico, Jugar, compartir, escuchar y comprender. . Y tú ¿Ya pasaste tiempo con tus hijos hoy? . Comparte y sígueme en mis redes sociales. . . . #somostribu #MamásEnRedes #crianzapositiva #crianzarespetuosa #crianza #crianzaconsciente #psicologiainfantil #psicologa #psicología #psicologiaholistica #acompañamientofamiliar See more

¿Quién te recomienda conmigo? . Es una pregunta base cuando un paciente llega a mi consulta. . Hoy como siempre lo vivimos con un poco de humor ... . Y tú ¿Ya agendaste tu cita? . . . #psicologialaboral #psicologiainfantil #psicologa #pscicologia #psicología #psicopedagogia #psicologiaholistica #terapiapsicologica #bienestaremocional See more

La adolescencia no es ese monstruo que todos creen. . Adolescencia, del latín adolecere o carecer de algo. Esa es la descripción etimológica que nos predispone a la vivencia de nuestra maternidad y el encuentro con nuestros hijos adolescentes . . Tere Palacios de la cuenta @soyvalemadre nos comparte este tema que segura estoy te ayudará a conectar con tus hijos, y si aun están pequeños te llevará a la reflexión para el encuentro de ese momento.... . #somostribu #MamásEnRedes #maternidadconsciente #maternidadacompañada #podcastenespañol #podcasting #podcastfamiliar #podcast #podcastlatino #podcastmexico #adolescentes #adolescencia #psicologa #psicología #psicologiaholistica See more