Nutriólogo Rafael Canizales
San José De Pima Esq. Con De Los Mimbres Col. Residencial de Anza 83248 Hermosillo, Sonora, México

El día de hoy tenemos un nuevo ganador para presentar, un paciente que semana tras semana se disciplinó hasta lograr su meta. Nos enorgullece felicitarte por haberte sometido al proceso al que no todos están dispuestos a entrar, el de cambiar malos hábitos. Con tu ejemplo habrá más personas que se motiven para cambiar a un estilo de vida saludable. Bien merecido el resultado Yamil León Castro

Nutrir tu cuerpo no es para ser inmortal, es para vivir una vida de mejor calidad"

Que la salud y la paz sean parte de los ingredientes en estás fechas decembrinas. Pasen felices y bendecidas fiestas. Nos vemos en el 2020 para iniciar o continuar el camino para tu estilo de vida saludable

Este es el camino a recorrer de aquellos pacientes que logran sus metas. Sinceramente yo no he conocido algo que premie más que la persistencia y la disciplina trabajando juntas. Cuando quieras lograr alguna meta yo te recomiendo que esos dos valores los hagas tuyos. Debes tener en cuenta que el fracaso es parte del éxito, todo el que no entiende esto se rendirá pronto y no llegará a su meta. #EsMejorPrevenirQueCurar

Mi sobrino imitando a la perfección la cara de los pacientes cuando se hacen "vivitos" y también la cara de que no pueden creer que no bajaron

Algunas fotos de la conferencia "Hábitos saludables" en donde hablamos un poco ¿Cómo y por qué debo cuidar mi peso y mis hábitos de alimentación? Fue una experiencia muy enriquecedora para el público y para su servidor

¡Ya fui por mi combo saludable! ¿Y tú? El consumo de frutas y verduras todos los días se asocia con menos problemas para la salud

Bajar de peso es un tema actitudinal, es amaestrar la desilusión, porque cuando te expones a un programa para perder peso te expones a la crítica y a la frustración, cosas que no experimentas cuando no estás "a dieta". Cambiar y ser diferente duele, pero es necesario para salirte del común de las masas. Por eso yo quiero felicitar públicamente a Yadira que aprendió el arte de ser saludable, además de cambiar su interior como su exterior. Se nota tu disciplina y constancia.

Hoy con mucho orgullo felicitamos a nuestro paciente Ramón F. Quien logro superar por mucho la meta que se puso en un principio. Un cambio en sus hábitos de alimentación y actividad física fueron clave. Hoy más que nunca sabemos que los alimentos ultraprocesados producen un estado de inflamación crónica en nuestro cuerpo que afecta nuestra salud y debilita nuestro sistema inmune. Ramón se convirtió en otro ejemplo más para llegar a la conciencia de más personas. Sabemos hoy en día que la obesidad es un factor de riesgo para aumentar las complicaciones por COVID-19. Te invitamos a que empieces con pequeños cambios, ¡solo empieza! Contamos con asesoría ONLINE

Hoy se conmemora el día mundial de la diabetes, por lo cual es un buen momento para hacer reflexión sobre esta enfermedad crónica que está acabando con la vida y calidad de vida de muchos de los mexicanos que la padecen. Las recomendaciones para prevenir y tratar este padecimiento son muy básicas; cuida tu peso corporal, ten una alimentación balanceada, realiza actividad física constante y sigue con tu tratamiento médico.

Muchas felicidades a todos mis colegas hoy en nuestro día. Felicidades por dar el corazón para mejorar la calidad de vida de los pacientes. Sabemos que nuestra tarea no es fácil y se requiere mucho más que sólo dar planes de alimentación y consejos, requerimos sembrar la semilla de la conciencia en cada persona que esté dispuesta a cambiar sus hábitos.

Iniciamos el año felicitando a Janeth Paulina Flores, una paciente constante y disciplinada que ha llegado a su meta de peso y además pudo influenciar a su familia para que tengan un estilo de vida saludable. Que tu ejemplo de persistencia motive a otras personas que están buscando lograr sus metas. Una vez más se demuestra que "pequeños cambios llevan a grandes resultados".

La mera neta del planeta, dime cuál rosca te comes, te diré cuanto te quieres

La vitamina "C" es un potente antioxidante que puede ayudarnos a reforzar el sistema inmunológico. Siempre es importante mantener un sistema inmunológico fuerte. Aquí les dejo una lista de las frutas y verduras que contienen más vitamina "C" compartan para que esta lista llegué a más personas#EsMejorPrevenirQueCurar