Horacio Govea Nutriólogo

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Las grasas son indispensables para nuestro organismo. A veces tenemos la idea que para bajar de peso tenemos que eliminarlas por completo de nuestra alimentación, sin embargo ¡Sería un gran error si lo hacemos! Junto con los Carbohidratos y Proteínas, los Lípidos (grasas y aceites) están en la categoría de macronutrientes, estos 3 siempre deben estar presentes en nuestra alimentación y siempre consumiéndolas de manera balanceada. Beneficios de consumir lípidos de manera s...aludable - Mejoran nuestra saciedad - Nos ayuda a controlar nuestras hormonas y que estén en balance - Contribuyen a mejorar la sensibilidad a la insulina - Pierdes grasa corporal (¡Si! No es lo mismo la grasa que consumes a la que almacenas) - Mejora el rendimiento físico - Ayuda a combatir la depresión - Previene enfermedades cardiovasculares - Ayudan a que nuestro sistema nervioso funcione mejor Incluye las grasas a tu alimentación: pescado, aceite de coco, cacahuates, almendras, nueces, aceite de oliva, etc. ¡Inclúyelas con moderación, sí las necesitamos! #Comedetodo #Salud #Healthylife #HGnutriólogo #nutrición #HG #Grasas #Comebien #Aceites

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¿Por qué nos es tan difícil empezar una vida saludable? Te presento algunas de las razones por las que nos es complicado hacerlo y el enfoque correcto que debemos tener ¡Agenda tu cita! Tel. 13-56-65-87... Centro Médico San Jerónimo #cambiatuenfoque #disfrutatudieta #empiezaya