Nutriólogo Conrado Armenta

Chécate estos increíbles cambios de una de mis pacientes. Estos han sido sus avances en sus primeras 12 semanas bajo mi asesoría en línea. Sin dietas mágicas... Sin horas de cardio Sin rutinas de 2 horas al día Sin dejar de comer sus alimentos favoritos (incluso beber alcohol esporádicamente) Con una alimentación flexible Mucho aprendizaje y retroalimentación semanal, quincenal y mensual Con un entrenamiento optimizado (ella entrena en casa) Incluyendo sus alimentos favoritos y cubriendo su requerimiento diario de calorías y macronutrientes Seguimos progresando. Te felicito por tus avances @loreinayala , vamos por más! Agenda tu consulta aquí Espacios disponibles en mayo. Para más información, puedes escribirme por DM, enviarme un WhatsApp o checar directamente desde mi página web. www.nutriologoconrado.com www.instagram.com/nutriologo_conrado Comenta con un emoji que te han parecido estos cambios!

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FRESAS VS GALLETAS A la izquierdo estoy sosteniendo 150 gramos de fresas y a la derecha, 2 galletas. Ambas contienen 50 calorías. Creo que es evidente mencionar que, por un lado las fresas son mucha más cantidad de comida que las 2 galletitas. Sin embargo, también es válido mencionar que las galletas solo por estar cargadas en energía no significa necesariamente que tengas que eliminarlas de tu vida. De hecho, yo suelo incluir ambas opciones dentro de mi alimentación. Es... un tema de buscar el balance y hacer que esto logre encajar dentro de tu requerimiento. Esta información solo es para darte una perspectiva más congruente con la premisa: no existen alimentos buenos o malos, peeero, si decisiones inteligentes. Si deseas ayuda para mejorar tu alimentación, envíame un mensaje o comenta aquí abajo, creamos el plan que mejor se adecue contigo. #diettips #fatloss #howtoloseweight #loseweightfast #fatlosstips #bajardepeso #tipsdecocina #quemargrasa #bajardepesorapido #perderpeso #perdergrasa #perderbarriga #perdergordura #nutriologo #nutriologa #nutricionsaludable #iifym #dietaflexible #dieting #dietasaludable #galletas #fruta #frutas #fresas #fruits #coockies #alimentacionsaludable #alimentacioncomplementaria #alimentacionconsciente #trabajando

Te reto a reducir tu % de grasa y aumentar tu % de masa muscular. Con mi plan de 8 semanas conseguimos el objetivo de "recomposición corporal" Al contratar este plan, obtienes:... Consulta de nutrición Plan de alimentación totalmente personalizado Rutina de ejercicios para hacer en casa o en el gimnasio Recomendaciones de cardio Guía completa de nutrición Chequeos y ajustes quincenales Envíame un mensaje directo y agenda tu cita

Prueba esta rutina de #piernayglúteo Cumplimos un año desde la primera rutina que compartimos en esta cuenta y la celebramos con esta poderosa rutina. 1 Desplante en reversa x 10 reps (cada pierna)... 2 Sentadilla Goblet x 10 reps 3 Sentadilla tipo Zumo 1 1/2 x 10 reps 4 Burpee simple con bandas x 10 reps 5 Curl femoral de pie a una pierna con bandas x 10 reps (cada pierna) La meta: hacer 4 rondas en 30 minutos. Etiqueta a tu amig@ que necesite trabajar sus piernas :D #MakeItCount #rutinas #rutinasencasa #rutinasaludable #ejercicioencasa #ejerciciofisico #workoutsathome #gymworkouts ##ejerciciosencasa #fitness #abdomen #cardio #fitlife #Getfit #Workout #Fitness #Fitspo #Cardioworkout #Salud #Strong #Active #rutinadepiernas #piernas #legday #legworkout #legworkouts #piernaygluteo #gluteos #rutinadegluteos

Aprende a calcular tus calorías Si estás interesada(o) en ser mi paciente, envíame mensaje. He diseñado un programa de alimentación y entrenamiento fácil de seguir con resultados desde la primera semana. ¿Cuántas calorías necesitas comer al día?