Cuenta Sie7e
Cuauhtémoc #376 78238 San Luis Potosí, San Luis Potosi, Mexico

CARNE CON FIDEO 90gr de carne de res. 2 cucharadas de requesón. Pimiento morrón. Salsa.... 1/2 taza de fideo. Aguacate. Agua de pepino con limón. See more

COLESTEROL Y TRIGLICÉRIDOS EN CONTROL El señor Lazzo llegó con el objetivo de bajar sus niveles de trigliceridos y colesterol, pero en el camino también logró perder peso, comenzó a hacer ejercicio, integró las verduras diariamente y mejoró su nivel de energía. Colesterol inicial 230mg/dl. Colesterol actual 150mg/dl. Triglicéridos iniciales 270mg/dl.... Triglicéridos actuales 140mg/dl. < 11 kg. En 3 meses se obtienen grandes resultados, solo es cuestión de organizarse y ser constantes . Citas. 44.44.41.78.59.53 y 44.48.50.29.32. See more

SOPA POBLANA CON POLLO. Recuerden aprovechar todo lo que tengan en el refrigerador para complementar sus comidas, en este caso tenia unos chiles poblanos y preparé una sopa. Sopa: 2 Chiles poblanos desvenados cocidos. 1 papa pequeña cocida.... Licuar el chile, la papa y un poco de caldo de pollo. Listo!!!. Plato fuerte: 1 pechuga de pollo desmenuzada. 2 calabacitas cocidas y picadas. 3 tortiregias delgaditas. See more

HUEVO CON NOPALES EN SALSA VERDE El huevo es un alimento que se puede comer de muchas maneras (omelette, estrellados, revueltos, cocidos, rancheros, divorciados, en salsa, etc) y en desayuno, almuerzo o cena,, aporta muchos nutrientes y sobre todo es fácil de cocinar. Así que si eres amante del huevo como yo, disfrútalo en todas sus presentaciones .

Pedir algún postre de vez en cuando también forma parte de un estilo de vida saludable, no te pongas restricciones, el punto es encontrar el equilibrio y disfrutar de todo lo que llegamos a comer sin culpa alguna. Alimenta tu mejor versión .

CAMBIOS REALES QUE PERDURAN Hola! Hoy quiero presentarles a Nancy, una paciente muy disciplinada que logró mejorar bastante en el aspecto de la organización de sus tiempos de comida y la elección de los alimentos, lo cual la llevó a lograr su meta respecto al porcentaje de grasa y masa muscular. Recuerden que no todo es ver un cambio en el número que marca la báscula, mas bien es trabajar en uno mismo para poder encontrar un equilibrio y así llevar un estilo de vida saludable Muchas felicidades Nancy!!.

FELICIDADES MONSE Les presento a Monse, una paciente que decidió mejorar sus hábitos y experimentar cambios positivos en su cuerpo, ella comenzó a hacer ejercicio, ser más consciente de las cosas que comía y ahora ya todo esto forma parte de su vida. * 9kg menos. * Edad metabólica de 54 a 36 años. * Un porcentaje de grasa saludable.... Atrévete a sentir una mejor digestión, aumentar tu energía, aprender a comer, sentirte en equilibrio y tener una relación sana con la comida. See more

SOPA POBLANA CON POLLO. Recuerden aprovechar todo lo que tengan en el refrigerador para complementar sus comidas, en este caso tenia unos chiles poblanos y preparé una sopa. Sopa: 2 Chiles poblanos desvenados cocidos. 1 papa pequeña cocida.... Licuar el chile, la papa y un poco de caldo de pollo. Listo!!!. Plato fuerte: 1 pechuga de pollo desmenuzada. 2 calabacitas cocidas y picadas. 3 tortiregias delgaditas. See more

Hola!! Les presento a Adela, ella principalmente acudió conmigo para controlar sus niveles de triglicéridos y logró un excelente resultado, pero a la par también obtuvo una pérdida mayor a 8kg, todo esto gracias a que mejoró su alimentación y fue constante con su rutina de ejercicio. Muchas felicidades Adela y sigue con un estilo de vida saludable, alimentando tu mejor versión.

CALDO ROJO CON AGUA DE GUAYABA. Para este frío queda excelente un caldo de espinazo con arroz, y en este caso más rico porque lo preparó mi mamá. Así que cuando vayan a casa de sus papás, amigos, abuelos, etc., coman con gusto, solo procuren no exagerar en la cantidad que se sirven .

Hola! Hoy les quiero presentar a Raúl, un chavo que hasta el momento ha logrado muy buenos cambios en su estilo de vida que no solo tienen que ver con el número en la báscula, sino cambios a nivel de organización en sus comidas, disminución en el consumo de harinas, postres y refresco, ser más consciente, elegir realmente la comida que es nutritiva para su cuerpo e implementar el ejercicio como parte de su día. Muchas felicidades por decidir lograr tu mejor versión!!

¡Feliz noche buena! que la pasen increible al lado de las personas que más aman un abrazo a todos

CHILAQUILES PARA DESAYUNAR Hola! Aquí les dejo una manera más ligera de preparar chilaquiles o sopitas con huevo. * 6 a 9 @tortiregias * Salsa casera. * Cebolla finamente picada opcional.... * 2 huevo revueltos. * 40gr de queso Oaxaca. * Café con un chorrito de leche light. See more

A comer rico, nutritivo y variado! Pescado Arroz Verduras Aguacate... Agua de jamaica sin azúcar. See more

CAMBIOS REALES QUE PERDURAN Hola! Hoy quiero presentarles a Nancy, una paciente muy disciplinada que logró mejorar bastante en el aspecto de la organización de sus tiempos de comida y la elección de los alimentos, lo cual la llevó a lograr su meta respecto al porcentaje de grasa y masa muscular. Recuerden que no todo es ver un cambio en el número que marca la báscula, mas bien es trabajar en uno mismo para poder encontrar un equilibrio y así llevar un estilo de vida saludable Muchas felicidades Nancy!!.

Hola! Hoy les quiero presentar a Raúl, un chavo que hasta el momento ha logrado muy buenos cambios en su estilo de vida que no solo tienen que ver con el número en la báscula, sino cambios a nivel de organización en sus comidas, disminución en el consumo de harinas, postres y refresco, ser más consciente, elegir realmente la comida que es nutritiva para su cuerpo e implementar el ejercicio como parte de su día. Muchas felicidades por decidir lograr tu mejor versión!!