Nutriólogo Deportivo y Clínico Carlos Irineo
Dr. Enrique González Martínez, 5, Santa María La Ribera 06400 Mexico City, Distrito Federal, Mexico

Opciones de 'alambre' para comer más verduras y buena calidad de proteína. Aquí te dejo unas imágenes para que preoares a tus porciones con #alambre de manera simple y saludable. No es lo mismo el sobre con queso Oaxaca y mucha grasa, este incluso, se puede preparar con un toque de aceite y hasta al vapor, eso sí, acompañado de tortillas (las que te corresponden) y salsa al gusto. #ReaprendeaComer ... Informes aquí https://bit.ly/35SS24U . . . #nutricion #nutriologo #dieta #alimentacion #motivacion #tipsdenutricion #nutriciondeportiva #ejercicio #bajardepeso #fitness #obesidad #CDMX See more

Opciones mas 'rentables' para una colacion rápida y con pocas calorías y 'azúcar' De cierta manera, TODO PRODUCTO PROCESADO TENDRÁ SU PORCIÓN DE AZÚCAR, pero no es lo mismo un Dan Up con casi 18 gr por envase, a estas opciones menores de 5 gr (siempre lee los ingredientes). ¿Notas las diferencia? Recuerda, no hay alimentos prohibidos, hay porciones permitidas.... #ReaprendeaComer Informes aquí https://bit.ly/35SS24U . . . #nutricion #nutriologo #dieta #alimentacion #motivacion #tipsdenutricion #nutriciondeportiva #ejercicio #bajardepeso #fitness #obesidad #CDMX

¿Cuántos y cuántas están en este modo? Si fuera fácil comer saludable y entrenar, todos estaríamos súper fit, sin embargo, debemos planear y gestionarnos para cocinar adecuadamente, evitar aquellas adicciones alimenticias que por años han formado parte de nuestro comportamiento humano, hacer un buen uso del tiempo para entrenarse y mantener la disciplina. Esa última es la que no conduce al éxito, ¿En qué porcentaje vas?... #ReaprendeaComer Informes aquí https://bit.ly/35SS24U . . . #nutricion #nutriologo #dieta #alimentacion #motivacion #tipsdenutricion #nutriciondeportiva #ejercicio #bajardepeso #fitness #obesidad #CDMX See more

Opción saludable por si deseas cambiar las tortillas. Las tortitas de arroz son una opción rentable para combinar tanto con alimentos de sabor dulce o salado. Puedes untar crema de cacahuate, mermelada, dips o guacamole, etc. Una porción son tres tortitas. Innova en tu cocina y alimentación.... #ReaprendeaComer Informes aquí https://bit.ly/35SS24U . . . #nutricion #nutriologo #dieta #alimentacion #motivacion #tipsdenutricion #nutriciondeportiva #ejercicio #bajardepeso #fitness #obesidad #Cdmx See more

¿Sabes que se trabaja en el #HipThrust? El hip thrust es un movimiento de empuje de cadera en el que los músculos con una mayor implicación son el glúteo mayor y el glúteo medio. Tips para realizarlo mucho mejor: Empujar la barra hacia arriba, no hacia el banco.... Mantener la rodilla en 90 de flexión. En la posición final mantener entre 2-5 con retroversión pélvica. Las manos y los brazos deben generar presión sobre la barra. Conexión Mente-Músculo. Al finalizar una serie, flexionar las rodillas y cadera. Flexibilizar los flexores de cadera para máxima activación glútea. Colocar una banda entre las rodillas, para reclutar glúteo medio y menor. Apoyar toda la planta del pie y tratar de empujar el suelo. Utilizar una banda elástica en la pelvis para aumentar la tensión durante todo el ejercicio. #ReaprendeaComer y entrena Informes aquí https://bit.ly/35SS24U . . . #nutricion #nutriologo #dieta #alimentacion #motivacion #tipsdenutricion #nutriciondeportiva #ejercicio #bajardepeso #fitness #obesidad #CDMX

Y lo peor es que ví que tenía 299 likes Puros mitos y la gente sigue creyendo en ellos, ¿Cuando será que las personas comiencen a dar más credibilidad a los especialistas que nos capacitamos arduamente en lugar de post, influencers y más de ese gremio? #ReaprendeaComer ... Informes aquí https://bit.ly/35SS24U . . . #nutricion #nutriologo #dieta #alimentacion #motivacion #tipsdenutricion #nutriciondeportiva #ejercicio #bajardepeso #fitness #obesidad #CDMX See more