Nutriologa Yazmin Fuentes

¿Cuál de los cítricos es tú fruta favorita? ¡Todas son deliciosas! Varía tu alimentación para que las incluyas todas. Y así obtendrás los beneficios particulares que te aporta cada una. . . .... . . . . . . . . #nutriciónfuncional #nutriciónysalud #integralnutricion #nutriciónclínica #nutricióninteligente #nutriciónconsciente #nutricionintegrativa #nutricióncelular #nutriciónsaludable #nutriciononline #nutricionsana #nutricionfuncional #nutricionclinica #nutricionydietetica #nutricionholistica #toronjas #cítricos #beneficiosdelasfrutas See more

ADEREZO DE MANGO Una rica ensalada esta acompañada de una deliciosa vinagreta o aderezo. Te comparto la receta de este aderezo:... Necesitas: 1/4 taza de aceite te oliva 2 cdas de vinagre de manzana orgánico 1/2 mango Jugo de 1 limón (opcional) Chile quebrado o chipotle Sal y pimienta 1 cda de miel virgen o endulzante fruto del monje (opcional) Mezclar todo y acompaña con la ensalada que gustes Guarda la receta

Mantener los niveles de glucosa en sangre ESTABLES es fundamental para mantener tu estado de salud óptimo. Esto se logra a través de una alimentación adecuada, aprender a hacer combinaciones de alimentos, escoger los de mejor calidad, etc. Los altos picos de glucosa en sangre afectan nuestra salud hormonal, metabólica incluso mental. ... Por eso es importante tener una alimentación saludable que te ayude a tener estables tus niveles de glucosa. #glucemias #glucosaensangre #funcionalfunciona #funcionalfood #funcionaltrainingcoach #funcionalfitness #funcionalfit #medicinafuncional #comidafuncional

¿Qué haces cuando tienes mucho estrés? Difícilmente alguien se puede escapar hoy en día del estrés, es la enfermedad del siglo. El estrés mantenido en el tiempo puede acelerar la progresión de enfermedades crónicas y desencadenar numerosas enfermedades físicas y trastornos mentales. ... Es importante, entonces, manejar el nivel de estrés que hasta cierto punto es normal pero que puede escaparse de nuestras manos si no le prestamos atención a tiempo. Te dejo algunas ideas en el post, algunas extras serían escuchar música relajante, utilizar aceites esenciales de grado terapéutico y platicar con alguien que estimes. Compártelo con alguien que lo necesite.

Que lindura esta pequeña haciendo mis recetas Hogares más saludables, que bendición

MAGNESIO Este mineral es uno de los más abundantes en el organismo. Como el calcio, el potasio o el hierro, su déficit perjudica al buen funcionamiento del cuerpo. Por esto es importante mantener los niveles adecuados. El consumo de magnesio recomendable al día es:... en hombres adultos entre 400 y 420 mg al día en mujeres adultas entre 310 y 320 mg al día. En el post te dejo las fuentes alimentarias principales y sus funciones, aunque el magnesio participa en las de 300 funciones en el cuerpo. Cuando estamos estresados podemos perder magnesio por orina. En cuanto a suplementar, el citrato y glicinato de magnesio son los que se absorben mejor, los puedes conseguir sin problema Online. #nutriciónfuncional #nutriciónysalud #nutriólogayazminfuentes #magnesionatural #citratodemagnesio #glicinatodemagnesio #suplementacion #vitaminasyminerales #mg #oligoelementos #alimentaciónbalanceada #alimentacioncorrecta

¡Buenos días! Excelente sábado . ¿Por qué es importante llevar un estilo de vida sano? Eso te va a permitir tener el mínimo de limitaciones para poder hacer tus funciones diarias. ¿Quien no quiere llegar a la edad adulta y a la vejez con energía, con movilidad y flexibilidad, con buena actitud? Es importante reflexionar en esto. .... Te invito a escuchar la cápsula y si te gustó por favor comparte, guarda, déjame tus comentarios, de esta forma está red social te seguirá mostrando mi contenido. . . . . . . . . . . . #vidasaludable #healthylifestyle #saludable #vidasana #alimentación #alimentaciónsana #behealthy #nutrición #podcast #nutriólogayazminfuentes #healthybody #vidanatural #ejercicio #fitness #fitfood #nuevo #nuevocontenido #sábado #salud #health #healthy #eligevida #eligesalud #eligevivirsano #beautiful #beautifullife See more