Nutrióloga Valeria oficial

Antes de empezar a hacer locuras con tal de perder peso, empieza estos 3 sencillos pasos. Es mejor hacerlo poco a poco y con paciencia que rápido y caer en la frustración muy pronto. . Les dejo mi colaboración en @radarqueretaro @radarnewsqro107.5 . https://anchor.fm//3-tips-para-perder-peso-sin-hacer-dieta

Empezó la nueva normalidad y te diste cuenta de que tu ropa te aprieta? . Qué deli era andar en pants y t-shirt larga, verdad? . Calma! Haber subido de peso durante el encierro es... ! . Literal, nos guardamos para sobrevivir y se hizo lo que se pudo para mantenernos saludables. . Por piedad! No corran a hacer el reto, la dieta keto, ayunar 20 horas y MENOS, tomarse el chocho, la inyección, el masaje.... . Empieza por hacer cambios pequeños pero firmes. Tente mucha paciencia!!! . Les dejo en mis stories mi colaboración para @radarqueretaro con 3 tips para comenzar el cambio poco a poco. Estoy para ayudarte! . . #nutriologavaleriarubio #nutriologaenlinea #perderpesourgente #entrevistanutricion #bajardepeso #bajardepesorapido #todoconcalma See more

Á ... Esa mágica palabra que añoramos digan de chiquitos pero que podemos llegar a a ALUCINARLA de grandes cuando la dicen tantas veces... Es tan difícil encontrar el equilibrio entre: "tienen que sufrir", "tienen que aprender", "tienen que crecer", "les tiene que doler", "se tienen que enfermar".....si, si y todo si, pero poquito por favor!!! Nos duelen sus tristezas, su sufrimiento y también nos alegran como a NADIE sus triunfos, sus éxitos, su felicidad... verlos cre...cer es una delicia! Ir guardando en la mente los pequeños momentos, las risitas, lo que construyen en su imaginación, sus ocurrencias... Porque estoy segura de que esa tarea diaria que hacemos TODAS (unas con mas o menos herramientas emocionales y económicas), es con el afán de verlos felices, plenos, sanos, en paz... Pero qué difícil nos la ponen cuando, sin un curso preciso, sin una universidad y sin un doctorado, nos lanzan a hacer la labor más importante en la vida: FORMAR SERES HUMANOS! Es una chamba muchas veces no reconocida, no valorada y, no remunerada y que además, se juzga todo el tiempo porque para la sociedad solo hay dos: "buena mamá o mala mamá".... Saben qué? Tenemos que trabajar todos los días en reforzarnos a nosotras mismas, saber que lo estamos haciendo lo mejor que podemos, que no TODO es nuestra responsabilidad, que si fallamos, pues fallamos y punto! Ya se harán responsables de sus decisiones en su vida adulta, como tu, como yo.. Hay algo claro: Los amamos con todo el corazón! Así, feos, bonitos, berrinchudos, groseros, amorosos, guapos, divertidos, aburridos, con barros, sin barros, cochinos, limpios, niños, adolescentes y adultos... Son lo mas valioso que nos ha dado la vida, por ellos hacemos hasta lo imposible, pensamos en ellos, trabajamos TODAS dentro y fuera de casa, luchamos por ser mejores mamás todos los días, damos la vida literal! . Que hoy (y ojalá sea siempre) las abracen, que les agradezcan, que les compren un regalito, que les hablen bonito y si no, háganlo ustedes mismas!!! Felicítense por ese trabajo tan difícil a veces pero tan increíble que la vida nos dio la oportunidad de hacer. . Les mando un abrazo gigante! See more

Se los dejo para que lo escuchen. Estuvo padrisimo como siempre que platico con @ingridtamaramvs . https://mvsnoticias.com//alimentacion-en-mujeres-a-partir/

Préndanle ya en el 102.5 FM @mvs102.5 con @ingridtamaramvs que hablaremos de todo lo que pasa hormonalmente a partir de los 30 y porqué debemos alimentarnos de manera especial. . . #alimentacionmujer #nutricionenmujeres #alimentacionenmujeres #mujeresynutrición #mujeryalimentacion