Tanya Mafud Nutrióloga
Calle Loma Azul 89100 Tampico, Tamaulipas, Mexico

Hola felices fiestas Te comparto muy feliz que tenemos actualmente 4 puntos de ventas ( 3 en Tampico y 1 en Altamira) *MERCAT* Av valles local 3 plaza Ángeles ... Lunes a domingo de 11am a 8pm @mercat_tampico *LOMAS 600* en Theo Spa Paseo Lomas de Rosales 600 ) entre loma de oro y faja de oro) Col. Lomas de Rosales @lomas600tam Lunes a Viernes de 10am a 8pm Sábados y Domingos 10am a 6pm *VICTORIA URBAN MARKET* Plaza palmas local 5 ( por la salida de Arteli) @victoriaurbanmarket Lunes a Domingo de 11am a 8pm *MAHALO* @mahalo.cs ALTAMIRA CENTRO Calle guerrero 115 Zona Centro Altamira Lunes a Sábado 11am a 8pm Domingo de 10am a 3pm * Apartir de este viernes Te comparto algunas de las opciones navideñas para regalo Cajas y frascos o bolsitas Un Abrazo y Felices fiestas

Desayunos Rápidos y versátiles con huevo Migas con huevo 3 tortiregias delgaditas cortadas en cuadros... 2 huevos Salsa de tomate al gusto (tomate, cilantro, Sal y agua) 1/2 taza de vainas de chícharo en cuadritos ( puedes usar acelgas, espinacas, nopales o ejotes) 1/3 pza de Aguacate Poner un disparo de Pam en el sartén con las tortillas en cuadritos con las vainas de chícharo agregar los huevos y revolver, una vez que estén cocidos agregar la salsa al gusto. Decorar con el aguacate . Huevo con nopales y tocino 2 huevos 1 taza de nopales 1 tira de tocino de pavo Cortar el tocino en cuadritos y poner en la sartén a guisar con los nopales. Sazonar con sal y pimienta agregar los huevos y revolver Puedes acompañar de tostadas regias delgaditas o sanissimo

Te comparto una versión rica, saludable y diferente de Ensalada de pollo (rinde entre 5-6 porciones) 1 pechuga de pollo deshebrada... 5C de jocoque seco 1 taza de apio picado en cuadritos 1 taza zanahoria cruda rallada en cuadritos 1/2 taza de uvas verdes sin semillas picadas 1/2 taza de nuez de Castilla picada Hojas de lechuga orejona Sal y pimienta negra molida al gusto Puedes ponerle Chipotle molido, le dará un toque muy rico. Yo las acompañe con tostaditas susalia crackers Provecho

Te encantan los elotes Aquí una comida deliciosa que los incluye Medallón de res asado con pimienta,sal y perejil al gusto acompañado de ejotes al vapor y 1/2 aguacate en cuadros con 1 taza de elote blanco cocido con limón y Tajín tapita azul