Tania Valencia
Bosques del Valle 208, Bosques de la Presa 37179 León, Guanajuato, Mexico

Depende del punto de vista del que se vea, este puede ser lamentable o afortunado. Para mi es una excelente oportunidad pues así comienza mi DIA 1. . Desde hace unos 3 años he cambiado mi forma de ver las cosas, de sentirlas y hacerlas. Y eso me ha permitido crecer en todos los aspectos. Y eso dio pauta para que poco a poco, fuera recuperando las tallas que tenía previas al embarazo, comía mejor, pero sedentaria y el cuerpo hace lo suyo, pierdes grasa, pero músculo también. .... Sin embargo, hace un año retomé ese hábito de una alimentación todavía más saludable y hacer ejercicio constantemente. . Y seamos sincerxs, tú tienes una meta y juras que la vas a hacer al 100%, pero a veces las circunstancias del día al día, hacen que llegues a veces al 60, otros 40, otros 80 y así me puedo ir. Y pasa el tiempo y te das cuenta que ese objetivo que te propusiste pues... aún no lo cumples. Y olvidas lo más importante que todo ese tiempo tuviste logros, uno tras otro, pero no te los reconociste. Cada 20, cada 90, cada 50 que des, es un logro. Y tu cuerpo es tan increíble que te agradece con cambios pequeños, pero que a la larga se notan y mucho. . NO tengas miedo, ni te lamentes porque un día no lo hiciste. TODOS LOS DÍAS ES UN NUEVO COMIENZO, cada día es "TU DÍA 1", tenlo SIEMPRE presente. Reconócete cada logro que tienes en esas 24 horas. Desde esa sopa rica que preparaste, ese informe que entregaste, ese examen que realizaste, esos besos, abrazos y sonrisas que diste, cada paso es un logro, haz que valga la pena tanto esfuerzo y verás que tarde o temprano los cambios llegarán. Todo está en que te decidas y lo hagas aunque a veces las circunstancias te interrumpan, NO PIERDAS EL RITMO. Y eso aplica en todas las áreas de tu vida. . A mi me falta mucho camino por recorrer, pero veo estas fotos y me maravillo con el cambio, que quizás para algunas personas sea poco, pero para mi es brutal. . Y tú, te reconoces todos tus logros en el día? . #nutrición #nutrióloga #healthylife #healthylifestyle #wellness #fit #fitness #salud #fitnessmotivation #girl #diet #vidasana #healthytip #deporte #entrenamiento #workout #ejercicio #fitmom #fitfood #comida #training #consulta See more

Una sencilla opción de snack, que te aporta de todos los macros. . #nutrición #nutrióloga #healthylife #healthylifestyle #wellness #fit #fitness #salud #fitnessmotivation #girl #diet #vidasana #healthytip #deporte #entrenamiento #workout #ejercicio #fitmom #fitfood #comida #training #consultanutricionalonline #online #programapilotorenovarm

La respuesta de las participantes al Programa Piloto RENOVARM, ha sido maravillosa. Estos resultados son únicamente de 15 días. Claro, que además de que se genera una estrategia personalizada para cada paciente, lo más importante es el compromiso que cada una pone en su propio programa. . #nutrición #nutrióloga #healthylife #healthylifestyle #wellness #fit #fitness #salud #fitnessmotivation #girl #diet #vidasana #healthytip #deporte #entrenamiento #workout #ejercicio #fitmom #fitfood #comida #training #consultanutricionalonline #online #programapilotorenovarm

#tbt cuando practicaba Danza Árabe, en la @ibero_leon y estudiaba mi primera carrera (Licenciatura en Comunicación), amaba mis clases, duré casi 3 años practicándola. Gracias a una de mis maestras que la recuerdo con mucho cariño @nic_argaez . Además de padrísima y es una excelente disciplina donde mejoras muchísimo la apariencia de tu abdomen, pues en su mayoría son movimientos de abdomen y cadera, además es excelente para la circulación sanguínea, pues ciertos pasos como... el "shimmy", generas una vibración en todo tu cuerpo, lo que permite una mejor irrigación y oxigenación de la sangre. . Si eres de las que te gusta el baile, te invito a aue practiques el Belly Dance, es hermoso, elegante y te ayuda a mejorar la apariencia de tu cuerpo. Practícala unas dos veces por semana, como una actividad adicional a tu entrenamiento y verás que tendrás muy buenos resultados. . Con cariño: Tania See more

ESPINACA TOAST... . Esta y muchas recetas más las encontrarás en @programapiloto.renovarm . CONVOCATORIA... . A 30 mujeres a participar y ser parte del Segundo Grupo del Programa Piloto RENOVARM de Nutrición y Entrenamiento 100% online. . ¡SIN COSTO! BENEFICIO: La participante conocerá su estado nutricional y físico actual, y podrá establecer sus propios objetivos siendo alcanzables y medibles . Mismos que en 30 días pueda y logre cumplir, desde: 1. Perder grasa corporal. 2. Mejorar la imagen corporal. 3. Mejorar los procesos digestivos y disminuir, inflamación, estreñimiento u otros. 4. Combatir la fatiga y el mal sueño. 5. Mejorar y crear hábitos alimenticios saludables. . OBJETIVO: obtener testimonios de las participantes, cuyas evidencias sirvan a otras mujeres a creer en sí mismas, para que logren alcanzar sus propios objetivos. . LIMITADA SÓLO A 30 PARTICIPANTES . DURACIÓN: 30 días. CIERRE DE INSCRIPCIONES: Martes 04 de mayo. INICIA: martes 11 de mayo. FINALIZA: viernes 11 de junio. . A LAS PRIMERAS 15 MUJERES QUE SE INCRIBAN, RECIBIRÁN SIN COSTO UN ESTUDIO DE IMAGEN CORPORAL. ¡HABRÁ SORPRESA! . REVISA TODAS LA INFORMACIÓN EN EL SIGUENTE LINK: https://www.facebook.com//pcb.4034031086/4049217991804421/ . Instagram: Link en mi Bio . #nutrición #nutrióloga #healthylife #healthylifestyle #wellness #fit #fitness #salud #fitnessmotivation #girl #diet #vidasana #healthytip #deporte #entrenamiento #workout #ejercicio #fitmom #fitfood #comida #training #consultanutricionalonline #online #ProgramaPilotoRenovarM