Nutrióloga Suany Guarneros
110A Calle 5 de Mayo 90300 Apizaco, Tlaxcala, Mexico

[POLLO A LA MOSTAZA] Necesitas: 3 cucharadas de mostaza 1/2 pechuga de pollo deshebrada ... 1/2 taza de granos de elote 1 cucharada de ajo picado 3 chiles poblanos asados y cortados en tirirtas Sal/pimienta y aceite Procedimiento: 1. En una cacerola agrega aceite y sazona el ajo con los granos de elote. 2. Agrega el pollo y el poblano 3. Sal pimenta y agrega la mostaza. 4. Mezcla perfecto y cocina por 10 minutos LISTO Acompaña con tortillas de maiz ó tostadas horneadas ó 1 porción de arroz. BUEN PROVECHO

Comer saludable no tiene que ser tan complicado. Checa esta receta... te encantará [ALBÓNDIGAS DE POLLO] Para 3 porciones:... 1/2 pechuga de pollo molida 2 cucharadas de avena molida 1cucharada de cilantro picado Sal/pimienta 1calabacita rallada 2 cucharadas de claras de huevo. Mezcla todos los ingredientes y ve formando las albóndigas. Cocina en un guisado de tu preferencia. LISTO

[PASTA EN SALSA DE PIMIENTOS] Le encantará a toda tu familia Receta para 4 porciones... Necesitas: 200 g de pasta cocida Queso parmesano Para la salsita: 2 pimientos amarillos o naranjas tatemados , 1/4 de cebolla 1/4 de barra de queso crema 1/2 taza de caldo de pollo. Procedimiento: 1. Licua todos los ingredientes de la salsita. 2. Sazona la mezcla anterior. 3. Agrega la pasta 4. Sirve con queso parmesano al gusto. BUEN PROVECHO!

¿Quien más amante del mamey? Esta fruta de temporada es súper rica en fibra, vitamina A y ácido ascórbico. Incluyela en tu alimentación , la puedes agregar a smoothies, licuados o simplemente como rebanada.

¿Esta semana "sólo" bajaste 1/2 kg? Alégrate así es como se ve

Venta de Estevia y Matcha en mi consultorio ¿Cómo utilizarlo? Puedes endulzar bebidas, preparar postres, hacer atoles, hacer smoothies, licuados, batidos, galletas, etc.... ¿Quién puede utilizarlo? Principalmente personas con Diabetes, resistencia a insulina, intolerancia a la glucosa, mujeres con ovario poliquistico, personas en control de peso, obesidad. Niños a partir de los 13 años.

[ PAN TOSTADO CON QUESO CREMA] La favorita de casi todos mis pacientes 1 rebanada de pan tostado con 1 cucharada de queso crema + fruta fileteada de tu preferencia .... BUEN PROVECHO